Kacang Panjang Bisa Bantu Tingkatkan Imun Tubuh dan Lawan Radikal Bebas, Berikut Manfaat Lainnya

Melawan radikal bebas
 

Radikal bebas terbentuk dalam tubuh sebagai zat sisa. Jika jumlahnya terlalu banyak dan menumpuk, radikal bebas bisa mengganggu kesehatan dan menimbulkan penyakit.

Baca juga: Mengenal Manfaat Enzim hingga Efeknya bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Mengutip dari Healthbenefitstimes.com, vitamin C dan antioksidan berguna untuk menghindari kondisi itu.

Dengan menggunakan manfaat kacang panjang itu, tubuh Anda akan terhindar dari berbagai jenis penyakit, seperti penyakit jantung, artritis, atau kanker.

Tak hanya perlu mengonsumsi kacang panjang secara rutin, menghindari kebiasaan buruk lain, misalnya merokok, juga penting untuk dilakukan.

Mengatasi gangguan tidur
 

Salah satu manfaat kacang panjang adalah membantu Anda mengatasi gangguan tidur.

Baca juga: Deretan Manfaat Kunyi untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Obati Maag hingga Kulit Gatal

Salah satu faktor yang menyebabkan gangguan tidur, seperti gelisah dan cemas, adalah tubuh yang kekurangan magnesium.

Mineral tersebut berguna untuk menenangkan otak dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Dalam kacang panjang, Anda bisa mendapat 9,52% magnesium.

Artinya, gangguan tidur Anda bisa teratasi dengan baik.

Selain mengonsumsi kacang panjang, usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan lain yang dapat mengganggu tidur, misalnya, kafein.

Baca juga: Cara Membuat Air Rebusan Daun Pare, Ternyata Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Meningkatkan sistem imun tubuh
 

Manfaat kacang panjang lain, menurut Healthbenefitstimes.com, adalah bisa meningkatkan sistem imun tubuh.

Sebab, dalam kacang panjang ada tiamin yang membentuk otot dinding saluran pencernaan.

Tiamin juga membantu produksi asam hidroklorik yang dibutuhkan untuk mencerna makanan dan penyerapan nutrisi.

Saat tubuh menyerap nutrisi dengan baik, sistem imun tubuh juga meningkat sehingga Anda tak mudah terserang penyakit.