Kacang Panjang Bisa Bantu Tingkatkan Imun Tubuh dan Lawan Radikal Bebas, Berikut Manfaat Lainnya

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Kacang panjang menjadi salah satu jenis sayuran yang lebih banyak dimanfaatkan sebagai olahan sayur.

Selama ini mungkin kebanyakan orang hanya tahu bahwa kacang panjang seperti sayuran lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun bisa jadi tidak begitu banyak yang tahu kalau kacang panjang juga memiliki manfaat lainnya.

Baca juga: Buah Salak Bisa untuk Jantung dan Obat Mata, Berikut Manfaat Lain Salak untuk Kesehatan Tubuh

Dikutip dari Kontan.Id, mengandung sedikit kalori dan kaya akan protein dan nutrisi lainnya.

Hal itu jenis sayuran ini memiliki banyak kegunaan.

Berikut ini manfaat kacang panjang yang bisa Anda dapatkan.

Menjaga kesehatan kulit
 

Seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan akan muncul di kulit Anda.

Baca juga: Luar Biasa Manfaat Kunyit Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Atasi Maag, Rematik hingga Oabt Kumur

Bagi sebagian orang, kemunculan tanda-tanda penuaan bisa mengganggu penampilan.

Nah, Anda bisa mencegah hal tersebut dengan mengonsumsi sayuran yang mengandung vitamin C.

Kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak vitamin C.

Artinya, kemunculan kulit kusam, kerutan, dan tanda penuaan lainnya bisa Anda cegah.

Baca juga: Minumlah Air Mineral Campur Air Perasan Jeruk Nipis, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Tak hanya itu, vitamin C juga berguna untuk mengurangi kemerahan pada kulit.

Vitamin C memiliki kegunaan lain dalam tubuh, yaitu berguna untuk pembuluh darah, ligamen, dan tendon, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Antioksidan dalam kacang panjang juga berfungsi untuk mencegah penyakit kanker.

Melawan radikal bebas
 

Radikal bebas terbentuk dalam tubuh sebagai zat sisa. Jika jumlahnya terlalu banyak dan menumpuk, radikal bebas bisa mengganggu kesehatan dan menimbulkan penyakit.

Baca juga: Mengenal Manfaat Enzim hingga Efeknya bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Mengutip dari Healthbenefitstimes.com, vitamin C dan antioksidan berguna untuk menghindari kondisi itu.

Dengan menggunakan manfaat kacang panjang itu, tubuh Anda akan terhindar dari berbagai jenis penyakit, seperti penyakit jantung, artritis, atau kanker.

Tak hanya perlu mengonsumsi kacang panjang secara rutin, menghindari kebiasaan buruk lain, misalnya merokok, juga penting untuk dilakukan.

Mengatasi gangguan tidur
 

Salah satu manfaat kacang panjang adalah membantu Anda mengatasi gangguan tidur.

Baca juga: Deretan Manfaat Kunyi untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Obati Maag hingga Kulit Gatal

Salah satu faktor yang menyebabkan gangguan tidur, seperti gelisah dan cemas, adalah tubuh yang kekurangan magnesium.

Mineral tersebut berguna untuk menenangkan otak dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Dalam kacang panjang, Anda bisa mendapat 9,52% magnesium.

Artinya, gangguan tidur Anda bisa teratasi dengan baik.

Selain mengonsumsi kacang panjang, usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan lain yang dapat mengganggu tidur, misalnya, kafein.

Baca juga: Cara Membuat Air Rebusan Daun Pare, Ternyata Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Meningkatkan sistem imun tubuh
 

Manfaat kacang panjang lain, menurut Healthbenefitstimes.com, adalah bisa meningkatkan sistem imun tubuh.

Sebab, dalam kacang panjang ada tiamin yang membentuk otot dinding saluran pencernaan.

Tiamin juga membantu produksi asam hidroklorik yang dibutuhkan untuk mencerna makanan dan penyerapan nutrisi.

Saat tubuh menyerap nutrisi dengan baik, sistem imun tubuh juga meningkat sehingga Anda tak mudah terserang penyakit.