Bukan Hanya untuk Kesehatan Mata, Wortel Juga Bisa Tingkatkan Imun Saat Pandemi, Ini Manfaat Lainnya

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Wortel menjadi salah satu sayuran yang banyak tumbuh di Indonesia karena itu, wortel sangat mudah ditemukan di pasar tradisional maupun pasar modern termasuk swalayan.

Selama ini, masyarakat lebih banyak memanfaatkan wortel untuk diolah menjadi sayuran seperti sop, capcay, serta olahan lainnya.

Atau dimanfaatkan sebagai campuran juz sayur.

Banyaknya orang yang memanfaatkan wortel karena memiliki kandungan yang bermanfaat untuk mata.

Padahal, wortel tidak hanya baik untuk mata tapi juga memiliki banyak manfaat.

Baca juga: Tak Semua Sayuran Boleh Dikonsumsi Mentah, Bisa Bahaya!

Dikutip dari Kontan.Id, masih ada banyak orang yang menganggap bahwa wortel hanya berguna untuk menjaga kesehatan mata.

Ternyata, manfaat wortel juga bisa dipakai untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut, lo.

Hal itu disebabkan oleh banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Wortel mengandung banyak antioksidan, beta karoten, serat, potaisum, vitamin K, dan lain sebagainya.

Nutrisi tersebut mampu menyehatkan mata, mengurangi jumlah kolesterol jahat, dan menurunkan berat badan.

Ada banyak cara yang bisa Anda coba dengan menggunakan wortel.

Baca juga: Doyan Lalapan? Waspada Kandungan Racun Alami, Berikut Fakta Soal Sayuran Mentah

Mulai dari mengonsumsinya dalam bentuk hidangan lezat, membuatnya menjadi masker, atau mengolahnya hingga berbentuk calming spray.

Berikut ini manfaat yang bisa Anda dapat.

Menurunkan Berat Badan
 

Mengutip dari Firstcry.com (parenting.firstcry.com), mengonsumsi wortel bisa jadi salah satu cara menurunkan berat badan Anda.

Hal itu disebabkan karena wortel bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Hasilnya, kalori yang Anda konsumsi menjadi berkurang sehingga berat badan turun.

Meningkat Sistem Imun Tubuh
 

Karena mengandung banyak antioksidan, wortel bisa digunakan untuk meningkatkan sistem imun tubuh Anda. Saat sistem imun tubuh kuat, berbagai macam penyakit bisa Anda hindari.

Usahakan untuk mengonsumsi wortel secara rutin, apalagi saat tubuh menunjukkan tanda-tanda akan sakit.

Baca juga: Warga Kota Bandung Bisa Belanja Daging dan Sayuran Lewat Aplikasi Pasar Pintar, Tak Perlu ke Pasar

Menurunkan Tekanan Darah
 

Bagi penderita tekanan darah tinggi, mengonsumsi wortel bisa dijadikan opsi agar kondisi kesehatan tetap terjaga.

Potasium dalam wortel berguna untuk mengendurkan arteri dan pembuluh darah sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Sirkulasi darah yang lancar menyebabkan tekanan darah menjadi lebih stabil. Hasilnya, resiko stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya juga bisa berkurang.

Menumbuhkan Rambut
 

Firstcry.com menyebutkan bahwa vitamin E dan vitamin A mampu meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala.

Artinya, pertumbuhan rambut menjadi lebih terstimulasi dengan baik. Kemunculan uban juga bisa Anda hindari. Usahakan untuk mengonsumsi 4 ons jus wortel tiap hari agar rambut lebat dan panjang.

Baca juga: Luar Biasa Manfaat Kunyit Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Atasi Maag, Rematik hingga Oabt Kumur

Melembabkan Kulit
 

Salah satu manfaat wortel adalah melembutkan kulit Anda.

Manfaat wortel selanjutnya juga bisa mengatasi kulit Anda yang kering.

Mengonsumsi wortel yang mengandung banyak potasium membuat kulit menjadi lebih lembab dan lembut.

Cobalah untuk mengonsumsi wortel setiap hari agar manfaat itu bisa Anda dapat.

Mencegah Tanda Penuaan
 

Tanda-tanda penuaan mulai muncul saat usia Anda bertambah.

Hal itu bisa dihindari dengan mengonsumsi wortel secara rutin karena jenis sayur itu mengandung banyak beta karoten.

Kerusakan sel yang menimbulkan tanda penuaan pun bisa diatasi dengan baik.