Tidur Lagi Setelah Bangun Subuh Bisa Ganggu Kesehatan? Berikut Penjelasannya
Kebiasaan tidur lagi setelah bangun subuh sebenarnya tidak menyehatkan.
Editor:
Siti Fatimah
lihat foto
ISTIMEWA
Melanjutkan tidur di pagi hari tidak akan memenuhi lima tahapan tidur yang berkualitas tadi.
Saat bangun pagi, justru tidak terasa lebih segar, malah lelah, bahkan pusing.
Baca juga: Dua Sajian Nasi Uduk Terenak dan Terekomendasi di Bandung, Ada yang Berdiri Sejak Era 80an
Jadi, setelah bangun subuh sebaiknya tidak perlu tidur lagi.
Mulailah tidur malam lebih awal, misalnya pukul 20.00 atau 21.00 agar memenuhi lima siklus tidur saat bangun di waktu subuh.
Berita Terkait
