Tidak Harus Minum Obat, Coba 4 Cara Ini untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi
Gaya hidup pun turun memegang peranan penting dalam mengontrol tekanan darah
Editor:
Siti Fatimah
lihat foto
https://www.freepik.com/free-photo/woman-taking-pills-copy-space_7595591.htm
ilustrasi minum obat.
Untuk mengurangi asupan garam, kita perlu membaca label makanan yang akan kita konsumsi, menghindari makanan olahan, dan jangan tambahkan garam pada makanan.
4. Berhenti merokok
Setiap batang rokok yang kita isap bisa meningkatkan tekanan darah hanya dalam hitungan menit.
Itu sebabnya, cara terbaik agar tekanan darah kembali normal adalah menjauhi gaya hidup merokok.
Menjauhi rokok juga bisa meminimalisasi berbagai risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Atasi Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat"
Tags
tekanan darah tinggi
tanpa minum obat
garam
makanan sehat
berolahraga
merokok
tekanan darah
jantung
stroke
gaya hidup
Rekomendasi untuk Anda
