Ingin Tinggi Badan Anak Bertambah, Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Perkembangan Tubuh

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Memiliki badan tinggi menjadi keinginan setiap orang, karena itu sebagian orang berupaya agar tubuh mereka bisa bertambah tinggi.

Salah satu upaya agar tubuh menjadi tinggi adalah mengkonsumi makanan yang bisa manembah pertumbuhan.

Dikutip TribunJabar.Id dari Kontan.Id, makanan peninggi badan perlu dikonsumsi secara cukup untuk mencegah terhambatnya pertumbuhan.

Pasalnya, selain faktor genetik, tinggi badan juga dipengaruhi nutrisi yang dikonsumsi sehari-hari.

Beberapa makanan peninggi badan akan membantu perkembangan tubuh secara maksimal.

• Bisa Atasi Diare Hingga Asam Urat, Ini Manfaat Lainnya Dari Kayu Secang

Jadi meskipun faktor genetik memainkan peranan penting dalam menentukan tinggi badan seseorang, tak ada salahnya bagi orangtua untuk memberikan berbagai makanan peninggi badan.

Selain lezat, berbagai makanan ini dapat mengoptimalkan pertumbuhan Si Kecil dengan memperkuat tulang dan sendi, sekaligus menjaga kesehatan mereka.

Tentunya, makanan peninggi badan dapat mencegah terhambatnya pertumbuhan.

1. Telur
 

Telur adalah makanan peninggi badan yang tidak boleh diremehkan.

Dalam sebuah riset, dibuktikan bahwa anak-anak yang lebih rutin mengonsumsi makanan tinggi protein seperti telur mengalami peningkatan tinggi badan, dibandingkan dengan anak-anak lain yang asupan proteinnya sedikit.

• Pandemi Tak Kunjung Usai, Ini Cara Atasi Stres Saat Pandemi Covid-19

2. Daging ayam

Daging ayam termasuk makanan peninggi badan karena kaya akan vitamin B12, yakni nutrisi yang dibutuhkan anak-anak untuk bisa tumbuh tinggi.

Ditambah lagi, daging ayam mengandung asam amino taurine yang mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang.

Apalagi, daging ayam juga mengandung banyak protein. Dalam seporsi (sekitar 85 gram) daging ayam, mengandung 20 gram protein.