Bisa Tekan Stres dan Jaga Gula Darah, Jangan Lewatkan Kegiatan Ini Setiap Pagi.Rasakan Manfaatnya
Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh ketika seseorang sarapan.
Editor:
Siti Fatimah
lihat foto
Melansir Buku Makanan Anak Usia Sekolah (2011) karya Diana Damayanti, makanan sarapan yang terbaik bagi anak adalah makanan-makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, vitamin, dan mineral.
Agar anak mendapatkan energy maksimum untuk kerja otaknya, masukkan makanan-makanan berikut dalam menu sarapan mereka:
1. Karbohidrat kompleks: sereal dan roti
2. Protein: makanan berbahan dasar susu, telur, dan kacang-kacangan
3. Vitamin dan mineral: buah-buahan atau sesekali juga bisa sayuran yang dimasukkan ke dalam atau omelet.
Berita Terkait
