Doyan Edamame? Sering Mengonsumsi Kacang Edamame Memang Menyehatkan, Bagus Buat Mata dan Jantung

Kacang edamame merupakan kacang kedelai utuh, bisa disebut sebagai versi yang lebih muda dari kacang kedelai, ternyata punya manfaat ini

TRIBUNJABAR.ID -  Ternyata ini lima manfaat kacang edamame bagi kesehatan, turunkan risiko kanker, menopause hingga diabetes.

Kacang edamame merupakan kacang kedelai utuh, belum matang, atau bisa disebut sebagai versi yang lebih muda dari kacang kedelai.

Anda bisa dengan mudah menemukan kacang edamame ini di pasar atau swalayan.

• Deretan Manfaat Daun Sirsak, Bisa Mengobati Masalah Asam Urat, Rematik, Antikanker hingga Diabetes

Dikutip dari boldsky.com, kacang edamame adalah sumber yang baik dari banyak nutrisi, antioksidan, rendah kalori, tidak mengandung kolesterol dan secara alami bebas gluten.

Nilai Gizi Edamame:

100 g kacang edamame mengandung energi 129 kkal,

75,2 g air

4,12 g lemak

9,41 g protein

14.12 g karbohidrat

5,9 g serat

2,35 g gula

94 mg kalsium

3,18 mg zat besi