Ada Gangguan Kesehatan Mengintai Dibalik Nikmatnya Makanan Khas Lebaran, Waspada Penyakit Ini
Sayangnya, makanan-makanan semacam opor, rendang, gulai, hingga kari ini menjadi salah satu penyebab munculnya masalah kesehatan.
lihat foto
Terjadinya keluhan ini umumnya timbul karena terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung banyak lemak, tinggi karbohidrat dan asin.
Prof David menekankan perlunya untuk menghindari makan berlebihan karena hal ini bisa menimbulkan kekagetan tubuh jika tiba-tiba saat lebaran makan berlebihan.
Padahal sebelumnya saat melaksanakan ibadah puasa, tubuh sudah dibiasakan untuk menahan lapar dan haus.
“Sebaiknya dihindari makan yang berlebihan,” ujar dia.
• VIDEO-Jamaah Ponpes Miftahul Jawamie di Margaasih Bandung Menggelar Salat Ied Senin 25 Mei
Apalagi, saat ini sedang dalam kondisi pandemi Covid-19, sehingga menurutnya perlu untuk menjaga kondisi tubuh.
Lebih lanjut, agar masyarakat tetap sehat saat lebaran, ia menyarankan beberapa hal berikut ini:
- Jangan makan berlebihan
- Makan Makanan tinggi serat seperti buah dan sayur
- Kurangi makanan bersantan
- Kurangi minuman dengan es
- Jangan mengonsumsi makanan yang manis secara berlebihan
- Usahakan tetap melakukan olah raga ringan di rumah
- Asupan vitamin
