Ibu Ini Berjuang Turunkan Berat Badan Sebanyak 70 kilogram, Begini Caranya

TRIBUNJABAR.ID – Dengan latihan harian dan perubahan pola makan, seorang wanita bernama Casey Gemmel (37), berhasil menurunkan berat badan sebanyak 70 kilogram.

Awalnya Casey memiliki bobot sebesar 160 kilogram.

Saat melihat fotonya di Facebook, kata Casey, itu merupakan hal yang mengerikan.

Foto tersebut merupakan foto yang diambil saat pesta ulang tahun putranya dan diunggah oleh seorang temannya.

“Saya pikir‘ Itu bukan saya, sungguh sudut yang mengerikan,” kata Gemmell, yang tinggal di Perth, Australia, mengatakan kepada Today.

“Tapi kemudian foto lain dipasang, dari sudut yang lebih buruk. Saya terus menunggu untuk sudut yang baik dan itu tidak pernah ada.”

• Banyak Penolakan Jenazah, Makam Khusus untuk Korban Covid-19 Akhirnya Disiapkan di KBB

Ketika foto-foto yang tidak menarik terus bergulir, Gemmell menyadari bahwa bukan kamera yang perlu diubah, tapi dia.

Dengan berat 160 kg, dia berjuang untuk mengganti popok putranya di atas perutnya.

Foto-foto itu membuatnya jelas, yaitu dia perlu mengubah gaya hidupnya, sebelum semuanya terlambat.

Hampir lima tahun kemudian, Gemmell sekarang telah kehilangan 70 kg berat badannya.

Foto-foto transformasinya benar-benar luar biasa, dan menginspirasi!

Rahasianya? Selain latihan harian dan dukungan suaminya yang tak pernah gagal, Gemmell mengungkapkan bahwa kunci keberhasilan penurunan berat badannya adalah perubahan pola makan yang sederhana.

Tapi lupakan puasa radikal atau penghitungan kalori yang ketat.

Pada akhirnya, Gemmell hanya menghilangkan empat makanan dari dietnya, yaitu: keju, pasta, roti, dan minuman ringan.

• 826 Peserta Rapid Test di Jabar Terindikasi Positif Covid-19, Perlu Diakuratkan dengan Swab Test

"Saya mulai mengubah pola makan saya dengan hanya memotong empat makanan spesifik itu dan tidak ada yang lain," kata Gemmell.