Stres Dihantui Wabah Virus Corona? Begini Cara Mengatasinya Biar Tak Kepikiran Terus

Termasuk pola makan, tidur, olahraga yang baik, dan hubungan sosial dengan orang terkasih di rumah,

dan melalui komunikasi elektronik dengan keluarga dan teman-teman di luar.

3. Jangan merokok, minum alkohol atau menggunakan obat-obatan lain untuk mengatasi perasaan Anda.

Jika sudah merasa tidak sanggup, hubungilah tenaga kesehatan atau konselor.

Buatlah rencana, petugas mana yang dituju dan bagaimana cara mencari pertolongan kesehatan fisik dan jiwa jika diperlukan.

• Tingkatkan Imunitas Tubuh Buat Lawan Virus Corona, Kurangi Asupan Gula hingga Berjemur di Pagi Hari

4. Dapatkan fakta yang tepat.

Cari informasi yang akan membantu Anda menentukan secara akurat

risiko yang dihadapi sehingga Anda dapat melakukan pencegahan yang sesuai.

Cari sumber yang bisa dipercaya seperti situs web WHO atau situs dinas kesehatan setempet atau Kemenkes.

5. Keluarga dan Anda dapat mengurangi rasa takut dan resah dengan cara

mengurangi menonton atau mendengarkan laporan media yang tidak menyenangkan bagi Anda.

6. Gunakan cara-cara yang telah membantu Anda menangani kesulitan-kesulitan hidup sebelumnya

dan gunakan cara-cara tersebut untuk membantu mengelola emosi Anda dalam situasi sulit menghadapi kejadian wabah saat ini.

Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh

Satu di antara cara untuk melawan virus corona agar tercegah dari Covid-19, yaitu meningkatkan imunitas tubuh.