Tingkatkan Imunitas Tubuh Buat Lawan Virus Corona, Kurangi Asupan Gula hingga Berjemur di Pagi Hari
Satu di antara cara untuk melawan virus corona untuk mencegah Covid-19, yaitu meningkatkan imunitas tubuh.
Penulis: Widia Lestari | Editor: Yongky Yulius
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID - Satu di antara cara untuk melawan virus corona agar tercegah dari Covid-19, yaitu meningkatkan imunitas tubuh.
Virus ini memang berbahaya dan kini sedang mewabah di Indonesia.
Oleh karena itu, penting bagi kita melakukan upaya pencegahan agar tak tertular virus corona.
Nah, hal mudah dalam melawan wabah virus corona ini adalah kesadaran diri untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Anda tak perlu ke dokter untuk bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
• Cara-cara Penting yang Harus Dilakukan Saat Ada Wabah Virus Corona, Terapkan oleh Keluarga di Rumah
Seperti info yang dimuat di akun Instagram Kemenkes RI, Anda tinggal melakukan beberapa cara yang gampang.
Mulai dari mengonsumsi makanan yang kaya protein, hingga mengonsumsi vitamin C.
Kemudian, diperlukan mengurangi asupan gula hingga sering berjemur pada pagi hari.
Berikut ini tips lengkapnya dari Kemenkes RI untuk meningkatkan imunitas tubuh agar bisa melawan virus corona.
1. Cukupkan konsumsi protein nabati dsn hewani.
2. Cukupkan asupan vitamin C.
3. Kurangi asupan gula.
4. Lakukan aktivitas fisik selama 30 menit, tiga sampai lima kali seminggu.
5. Dapatkan selalu sinar matahari pagi selama lima menit sampai 15 menit.
6. Selalu happy thinking, berpikir bahagia.
