Stres Dihantui Wabah Virus Corona? Begini Cara Mengatasinya Biar Tak Kepikiran Terus
Pandemi virus corona atau Covid-19 kini memang menghantui publik di tanah air. Bagaimana tidak, data orang yang positif Covid-19 terus melonjak
Penulis: Widia Lestari | Editor: Yongky Yulius
lihat foto
Virus ini memang berbahaya dan kini sedang mewabah di Indonesia.
Oleh karena itu, penting bagi kita melakukan upaya pencegahan agar tak tertular virus corona.
Nah, hal mudah dalam melawan wabah virus corona ini adalah kesadaran diri untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Anda tak perlu ke dokter untuk bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Seperti info yang dimuat di akun Instagram Kemenkes RI, Anda tinggal melakukan beberapa cara yang gampang.
Mulai dari mengonsumsi makanan yang kaya protein, hingga mengonsumsi vitamin C.
Kemudian, diperlukan mengurangi asupan gula hingga sering berjemur pada pagi hari.
Berikut ini tips lengkapnya dari Kemenkes RI untuk meningkatkan imunitas tubuh agar bisa melawan virus corona.
1. Cukupkan konsumsi protein nabati dsn hewani.
2. Cukupkan asupan vitamin C.
3. Kurangi asupan gula.
4. Lakukan aktivitas fisik selama 30 menit, tiga sampai lima kali seminggu.
5. Dapatkan selalu sinar matahari pagi selama lima menit sampai 15 menit.
6. Selalu happy thinking, berpikir bahagia.
