Kumpulan Bahan Makanan Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Ada Bumbu Dapur yang Mudah Didapat

TRIBUNJABAR.ID - Salah satu cara yang diyakini bisa mencegah datangnya penyakit dan infeksi virus seperti virus corona adalah dengan meningkatkan imunitas tubuh.

Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

Apa saja makanan itu? Berikut rangkumannya dikutip TribunJabar.id dari Kompas.com:

Vitamin C disebut bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Ada beberapa makanan yang kaya akan vitamin C yang bisa dikonsumsi.

Makanan itu di antaranya adalah paprika merah, paprika kuning, jeruk, jambu biji dan pepaya kaya.

Makanan-makanan itu baik dikonsumsi setiap hari, karena memiliki sifat anti-oksidan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

• Sederet Manfaat Daun Kemangi, Bisa Atasi Radang hingga Batuk dan Pilek

• Manfaat Daun Ketumbar Bisa Atasi Berbagai Penyakit, Begini Cara Mengolahnya

2. Jahe

Jahe biasanya dijadikan bahan pelengkap makanan atau diolah jadi minuman.

Ternyata, jahe yang akrab digunakan oleh masyarakat Indonesia ini bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.

Jahe juga dipercaya punya sifat anti-virus.

Beberapa orang biasanya mencampur jahe dengan adas bintang dan madu.

3. Bawang Putih

Selain jahe, bawang putih juga sering digunakan masyarakat Indonesia sebagai bahan pelengkap makanan.

Bawang putih dipercaya bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Tak hanya itu, bawang putih juga disebut punya bahan anti-virus yang kuat.

• Manjur Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah, Ini Manfaat Bawang Putih dan Cara Ngolahnya yang Benar

• Bingung Mau Ngapain di Akhir Pekan? Ini 10 Aktivitas yang Disarankan agar Gak Gabut dan Bermanfaat

Bagi Anda yang tak kuat mengkonsumsinya mentah, bawang butih dapat ditambahkan sebagai bahan pelengkap makanan.

Bawang putih dapat ditambahkan ke sup atau salad.

4. Adas Bintang

Adas bintang juga memiliki bahan kuat sebagai anti-virus.

Sebagai informasi, adas bintang digunakan sebagai bahan dasar untuk produksi obat flu.

Jadi, kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh tak perlu diragukan lagi.

Beberapa orang biasanya mengambil adas bintang dan merebusnya dalam air.

Air rebusannya itu kemudian ditambahkan ke dalam teh, seperti teh hijau dan teh hitam.

5. Kunyit

Biasanya, kunyit diolah ke dalam bentuk jamu.

Kunyit adalah rempah-rempah yang digunakan untuk mengobati osteoartritis dan artritis reumatoid.

Rempah-rempah ini baik digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

• Ampuh Turunkan Kolesterol hingga Diabetes, Manfaat Buah Anggur Luar Biasa, Disebutkan dalam Alquran

• Buah Ini Disukai Sejuta Umat, Ternyata Disebut dalam Alquran, Ini Manfaat Buah Pisang Menakjubkan