Bulan Ramadhan 1440 H
Tak Hanya Kurma, 7 Buah Ini Cocok Dihidangkan Saat Berbuka dan Sahur Puasa Ramadhan 1440 H
Tak hanya buah kurma, 7 buah ini juga baik dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa Ramadhan 1440 H untuk menambah nutrisi.
Penulis: Resi Siti Jubaedah | Editor: Kisdiantoro
lihat foto
6. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat membantu mencegah lemas dan lesu selama berpuasa.
Vitamin C, vitamin A, tembaga, dan folat yang terkandung dalam buah jeruk memicu produksi seol darah putih yang berperan untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga mengkonsumsi jerut dapat membantu menguatkan kekebalan tubuh saat berpuasa.
7. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak dan protein nabati yang mengenyangkan.
Alpukat merupakan buah yang paling sehat untuk jantung, kerena lemak sehatnya dapat membantu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.
Vitamin E dalam buah alpukat mampu melindungi kulit dari serangan radikal bebas.
Selain itu, vitamin E pada alpukat dapat menjaga kekenyalan dan kelembapan kulit selama berpuasa.
Alpukat memiliki kandungan magnesium yang dapat memberikan efek relaksasi.
Sehingga buah alpukat baik untuk meredakan ketegangan otot dan menyembuhkan kelelahan.
