Waspada, Duduk Terlalu Lama di Depan Komputer Tak Baik untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya

1. Lapisi layar komputer dengan kaca antu radiasi

Anda bisa melapisi layar komputer dengan kaca anti radiasi. Penggunaan kaca anti radiasi ini cukup efektif dalam mengurangi pancaran radiasi dari komputer.

Sehingga resiko gangguan pada mata dan sakit mata bisa berkurang dengan penggunaan kaca radiasi pada komputer.

2. Memakai kaca mata anti radiasi

Memakai kacamata anti radiasi saat hendak bekerja didepan layar komputer, bisa mengurangi radiasi pada mata.

Selain mencegah radiasi pada mata, juga dapat mengurangi resiko sakit kepala.

3. Duduk dengan posisi yang benar

Posisi yang tegak merupakan posisi duduk yang benar saat bekerja lama di depan komputer.

Selain itu, dukungan kursi khusus untuk kesehatan tulang belakang juga dapat meminimalisir resiko gangguan tulang belakang.

4. Melakukan relaksasi

Lakukanlah relaksasi jika bekerja lama-lama depan komputer. Lakukan relaksasi saat tubuh merasa lelah, dengan beberapa gerakan senam sederhana.