Breaking News:

Ikan Teri, Bentuknya Kecil Tapi Manfaatnya Banyak, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Tulang

Beberapa manfaat mengonsumsi ikan teri. Baik untuk kesehatan jantung dan tulang.

Penulis: Resi Siti Jubaedah | Editor: taufik ismail
taazameatonline.com/Intisari
Ikan teri memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kita 

Pola makan yang sehat serta memasukan menu ikan didalamnya, dapat mencegah efek penuaan pada otak, serta mengurangi risiko depresi dan stroke.

2. Sumber protein yang baik

Per 100 gram ikan teri mengandung 16 gram protein. Menggabungkan menu ikan teri bersama makanan berprotein lainnya, dapat membantu memenuhi asupan protein harian.

3. Menjaga kesehatan jantung

Ikan teri mengandung minyak ikan, vitamin, mineral, serta asam lemak omega-3 yang baik bagi kesehatan jantung.

Ikan teri juga rendah kalori dan rendah lemak. Jika diolah dengan cara tidak digoreng bagi penderita jantung, maka baik untuk kesehatan jantung.

4. Baik dikonsumsi oleh penderita diabetes

Ikan teri mengandung protein dan lemak baik, sehingga baik dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Ikan teri juga mengandung gula dan karbohidrat sehingga tidak memengaruhi kadar gula darah.

5. Baik untuk kesehatan tulang

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved