Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Tak Terserang Penyakit Jahat dan Mematikan
Anda harus menghindari makanan olahan tinggi dan memasukkan makanan ini ke dalam makanan sehari-hari Anda untuk menjaga arteri
lihat foto
Oat
Oat sangatlah sehat. Anda dapat dengan mudah menambahkan gandum ke dalam diet Anda.
Makanan ini kaya akan serat larut yang mengurangi kadar kolesterol jahat. Oat juga sarat dengan antioksidan.
Konsumsi secara teratur dapat mengontrol kadar gula darah dan juga membantu menurunkan berat badan.
Oat sangat mengenyangkan, membuat kita berhenti mengonsumsi lebih banyak makanan dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
Teh hijau
Antioksidan sangat bermanfaat bagi jantung. Teh hijau kaya akan antioksidan. Ini membantu Anda melawan radikal bebas.
Teh hijau mengurangi kolesterol dan menjaga kesehatan jantung Anda.
Anda bisa minum dua cangkir teh hijau untuk menjaga arteri Anda tetap sehat.
Teh hijau juga akan membantu Anda mengurangi berat badan dan tetap sehat.
Semangka
Semangka adalah buah lain yang ramah arteri. Semangka juga enak rasanya. Anda dapat menemukan semangka dengan mudah selama musim panas.
Semangka sangat sehat. Ini adalah sumber asam amino alami yang meningkatkan produksi asam nitrat di dalam tubuh.
Nitrat oksida bermanfaat untuk arteri karena melemaskan arteri dan mengurangi peradangan. Semangka juga akan membantu mengendalikan tekanan darah Anda.
Brokoli
