Kesehatan
Berat Badan Turun 7 Kilo dalam Waktu Seminggu? Ikuti Metode Diet 'Sakti' Ini, Tetap Bisa Makan Enak
Ada banyak pilihan diet yang dapat menurunkan berat badan, tapi tidak aman atau justru mengganggu kesehatan.
Penulis: Fauzie Pradita Abbas | Editor: Fidya Alifa Puspafirdausi
lihat foto
Mengutip dari nakita, Untuk mendapat badan langsing, pada hari kedua, selain mengonsumsi buah, Anda juga dapat mengonsumsi sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, Anda harus siap makan tanpa nasi dan lauk.
Berikut cara Mengolah Sayuran:
– Bisa dibuat salad mentah
– Biasa dikukus, direbus, atau atau digunakan cara memasak sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan lupa imbangi dengan minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
3. Hari Ke 3 Menu diet Anda
Dihari ke tiga ini Anda bisa mencampur buah dan sayuran. Silahkan dimakan bisa lebih dari 3 porsi dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, hindari makan buah pisang atau kentang.
Ya jika ingin turun 7 kilogram dalam Seminggu. Jangan lupa minum air putih yang cukup sebelum makan.
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke-4 kali ini hanya boleh makanan berbahan pisang dan susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, pisang kukus, tambah segelas susu.
Anda bisa makan apapun, yang penting bahannya dari susu dan pisang.
