6 Efek Buruk Penggunaan AC Secara Berlebihan, dari Masalah Pernafasan hingga Sakit Kepala

TRIBUNJABAR.ID - Saat ini, AC banyak ditemukan di kantor, ruang kelas, mobil, bahkan rumah-rumah.

Namun, di balik sejuknya menggunakan AC saat cuaca panas, ada konsekuensi negatif yang harus ditanggung.

Menggunakan AC secara berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan ini.

Dilansir dari Step to Health, berikut ini adalah efek negatif yang ditimbulkan AC pada kesehatan Anda:

1. Masalah pernafasan

Penting disadari bahwa perubahan suhu yang drastis dapat merusah sistem pernafasan.

Oleh karena itu, pindah dari suhu yang hangat ke suhu dingin kantor atau supermarket dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Karena sirkulasi udara, hal itu dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan, seperti faringitis atau infeksi tenggorokan.

Bahkan, ada bukti yang menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan lebih banyak waktu di lingkungan ber-AC memiliki risiko lebih besar terkena gejala sakit tenggorokan dan hidung.

2. Infeksi virus

Salah satu efek yang paling umum dari AC adalah penyebaran infeksi virus karena sistem kekebalan yang lemah.

Dalam lingkungan ber-AC, udara terus-menerus diresirkulasi, menghentikan udara segar masuk.

Akibatnya, udara lama mengalir dan memancarkan kuman pilek dan flu, serta bakteri lain dari orang ke orang.

Oleh karena itu, ada risiko lenih besar tertular infeksi virus di lingkungan ber-AC daripada di ruangan tanpa AC.

• 5 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Anda

3. Dehidrasi

Orang yang menghabiskan waktu berjam-jam di ruang ber-AC jelas lebih rentan terhadap dehidrasi karena AC menyerap terlalu banyak uap air, sedang orang sering tidak minum cukup air sehingga menjadi dehidrasi.

4. Sakit kepala

Sakit kepala adalah salah satu efek samping yang paling umum dari AC.

Jika Anda berlebihan dalam menggunakan AC, Anda dapat dengan mudah memicu sakit kepala atau bahkan migrain ketika kualitas udara di dalam meningkat.

Tentunya, risiko mengalami dehidrasi juga meningkatkan kemungkinan sakit kepala.

Dehidrasi sering diabaikan meski merupakan pemicu masalah kesehatan lainnya.

5. Mata kering

AC dapat menyebabkan mata kering yang membuat rasa sakit dan gatal pada mata.

AC memang tidak secara langsung menyebabkan mata Anda kering, tetapi bisa memperburuk kondisi orang yang memiliki masalah mata tersebut.

6. Mengurangi kemampuan tubuh untuk menolerir panas

Jika Anda banyak menghabiskan waktu di ruangan ber-AC, Anda bisa mengembangkan intoleransi terhadap panas.

Perubahan suhu yang tiba-tiba dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh.

AC dapat memberi efek negatif yang serius pada kesehatan Anda.

Oleh karena itu, penting untuk menggunakannya secara bertanggung jawab dan tidak berlebihan.