Menu Sarapanmu Karbo Terus? Hati-hati Dampaknya! Dari Berat Badan Naik sampai Gampang Baper

TRIBUNJABAR.ID - Ayo, hari ini sarapan apa ya? Nasi? Sayuran? Bubur? Wah banyak pilihan. Atau justru kamu kelompok orang yang sarapan pakai mie instan ditambah nasi?

Namun yang menjadi favorit penduduk Indonesia tetap nasi, nih, bahkan ada yang mengatakan rasanya belum makan jika belum makan nasi.

Cara Jitu Mengusir Ular yang Masuk Rumah, Ternyata Tak Perlu Taburkan Garam https://t.co/sywJ0FRxjZ via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) October 28, 2018

Di Indonesia sendiri, makan mie
menggunakan nasi menjadi hal yang biasa dilakukan, padahal mi dan nasi itu sama-sama jenis karbohidrat, lo.

Hmm, lalu apa dampaknya, ya, jika kita terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat?

Dilansir dari Bobo.id, berikut dampak terlalu banyak makan karbohidrat:

1. Berat Badan Berlebih

Bagi teman-teman yang memiliki berat badan berlebih dan mau menurunkan berat badan, tentu saja harus memperhatikan asupan makanan, nih.

Agar seimbang, teman-teman harus mengonsumsi lemak, karbohidrat, dan protein.

Karbohidrat merupakan penyumbang kalori yang besar, lo.

Jadi semakin banyak karbohidrat yang teman-teman konsumsi, semakin banyak pula kalori yang masuk ke dalam tubuh dan membuat berat badan meningkat.

Karbohidrat yang tidak diubah menjadi energi akahirnya akan menumpuk menjadi lemak, lo.

Sebab itu, selain menjaga asupan makanan, teman-teman juga harus banyak beraktivitas untuk mengubah karbohidrat menjadi energi.

• Kalahkan Indonesia 2-0, 4 Tahun Timnas Jepang Tak Pernah Kalah

2. Cepat Lapar

Pernahkan teman-teman merasa sangat cepat kembali lapar padahal sudah makan banyak nasi?