Jangan Dianggap Remeh, Berikut 5 Manfaat Luar Biasa dari Rutin Minum Air Putih

3. Rehidrasi

• Ini Manfaat Sholat bagi Kesehatan, Setiap Gerakannya Tersirat Manfaat yang Dahsyat

Anda mengalami dehidrasi saat bangun tidur?

Setelah tidur selama 7-8 jam, segelas air dapat membantu membuat otot dan sel darah baru.

Tak hanya itu, ia juga dapat meningkatkan aliran oksigen dan kesemuanya itu dapat memberi energi bagi tubuh Anda.

4. Mengurangi nafsu makan

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang minum segelas air sebelum makan kehilangan berat badan 4,5 pon dalam periode tiga bulan.

Itu dikarenakan air putih mengisi perut dengan zat nol kalori dan orang akan merasa kenyang karenanya.

5. Penting bagi otak

• Kebiasaan Makan Mi Instan Campur Nasi Sangat Berbahaya bagi Kesehatan, Ini Risikonya

Jaringan otak kita terdiri dari 75% air, jika tubuh terhidrasi dengan baik maka Anda akan terhindar dari kelelahan perubahan suasana hati yang mengganggu.

Perlu diketahui juga bahwa tubuh kita terdiri dari air (72%), jadi hidrasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan.

Para peneliti telah menemukan bahwa kita secara bertahap mengalami dehidrasi seiring bertambahnya usia, sehingga untuk memulihkan kesehatan optimal dan keadaan pikiran Anda, pastikan Anda mendapat asupan air sesuai yang dibutuhkan.

• Penting Nih, Jangan Pernah Coba-coba Cicipi Adonan Mentah ya, Ini Bahayanya bagi Kesehatan

Kebiasaan minum segelas air segera setelah bangun tidur akan menghasilkan keajaiban bagi kesehatan dan kecantikan Anda!

Besok adalah waktu yang tepat untuk memulainya.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online berjudul "Selain Kesehatan, Rutin Minum Air Putih Juga Bagus untuk Kecantikan".