Jangan Dianggap Remeh, Berikut 5 Manfaat Luar Biasa dari Rutin Minum Air Putih

TRIBUNJABAR.ID - Rutin minum air putih rupanya punya segudang manfaat baik bagi tubuh kita.

Segera setelah Anda bangun tidur di pagi hari dalam keadaan perut kosong, adalah sangat baik untuk meminum segelas air putih.

Anda harus menunggu sekitar 45 menit sebelum makan atau minum apa pun lainnya.

Minumlah segelas air 30 menit sebelum makan dan minum lagi dua jam sesudah makan.

• Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Ketumbar Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Dilansir dari Skinny Recipes, Japanese Medical Society mengklaim bahwa terapi air ini mampu mengobati berbagai masalah.

Mulai dari masalah lambung dan sembelit yang dapat diselesaikan dalam waktu 10 hari, hingga menurunkan tekanan darah tinggi dalam 30 hari.

Nah, untuk memotivasi Anda agar menjadikan terapi air sebagai kebiasaan setiap pagi, berikut daftar menfaat luar biasa dari air putih:

1. Detoksifikasi

• Mendengkur Adalah Tanda Masalah Kesehatan yang Serius, Cegah dengan Cara Ini

Menurut Kenneth Ellner, seorang dokter kulit berbasis di Atlanta, ginjal Anda melakukan pekerjaan luar biasa untuk membersihkan tubuh dari racun.

Dengan minum segelas air di pagi hari, akan membantu tubuh Anda membuang racun pertamanya.

Menurutnya, untuk mendapatkan manfaat yang lebih bagus Anda juga dapat menambahkan perasan lemon dalam air putih.

Itu dapat membantu detoksifikasi hati, meningkatkan laju buang air kecil, dan meningkatkan fungsi enzim.

2. Membangun metabolisme Anda

• Nah Lho, Minum Air Putih pada Waktu-waktu Ini, Berbahaya untuk Kesehatan

Jangan lupa untuk meminum satu gelas besar air putih di pagi hari.

Dengan meminum setidaknya satu gelas besar air pertama di pagi hari telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme Anda.

3. Rehidrasi

• Ini Manfaat Sholat bagi Kesehatan, Setiap Gerakannya Tersirat Manfaat yang Dahsyat

Anda mengalami dehidrasi saat bangun tidur?

Setelah tidur selama 7-8 jam, segelas air dapat membantu membuat otot dan sel darah baru.

Tak hanya itu, ia juga dapat meningkatkan aliran oksigen dan kesemuanya itu dapat memberi energi bagi tubuh Anda.

4. Mengurangi nafsu makan

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang minum segelas air sebelum makan kehilangan berat badan 4,5 pon dalam periode tiga bulan.

Itu dikarenakan air putih mengisi perut dengan zat nol kalori dan orang akan merasa kenyang karenanya.

5. Penting bagi otak

• Kebiasaan Makan Mi Instan Campur Nasi Sangat Berbahaya bagi Kesehatan, Ini Risikonya

Jaringan otak kita terdiri dari 75% air, jika tubuh terhidrasi dengan baik maka Anda akan terhindar dari kelelahan perubahan suasana hati yang mengganggu.

Perlu diketahui juga bahwa tubuh kita terdiri dari air (72%), jadi hidrasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan.

Para peneliti telah menemukan bahwa kita secara bertahap mengalami dehidrasi seiring bertambahnya usia, sehingga untuk memulihkan kesehatan optimal dan keadaan pikiran Anda, pastikan Anda mendapat asupan air sesuai yang dibutuhkan.

• Penting Nih, Jangan Pernah Coba-coba Cicipi Adonan Mentah ya, Ini Bahayanya bagi Kesehatan

Kebiasaan minum segelas air segera setelah bangun tidur akan menghasilkan keajaiban bagi kesehatan dan kecantikan Anda!

Besok adalah waktu yang tepat untuk memulainya.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online berjudul "Selain Kesehatan, Rutin Minum Air Putih Juga Bagus untuk Kecantikan".