Tribun Health

Kebiasaan Makan Mi Instan Campur Nasi Sangat Berbahaya bagi Kesehatan, Ini Risikonya

Tetapi menurut ahli gizi Dr Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

Kebiasaan Makan Mi Instan Campur Nasi Sangat Berbahaya bagi Kesehatan, Ini Risikonya
net
Ilustrasi 

TRIBUNJABAR.ID - Kapan terakhir kali Anda mengonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih?

Jika itu sering Anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.

Mengonsumsi mie instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih.

Kalau pun Anda tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya. (Kompas.com / Iwan Supriyatna)

Artikel di atas telah ditayangkan di Kompas.com dengan judul: Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya?

Editor: Fauzie Pradita Abbas
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved