Ini yang Perlu Diperhatikan Saat Puasa, Tubuh Kurang Minum Air Berikut Tanda-tandanya

Kulit kering adalah indikator dehidrasi dan kulit tanpa air. 

Indikator lain adalah kulit Anda masih kering bahkan setelah Anda menggunakan lotion atau balm yang banyak untuk membuatnya tetap basah. 

Coba dan minum beberapa gelas air setiap jam dalam sehari, ini akan menjaga kulit Anda sehat dan luar biasa halus dan lembut.

3. Sakit kepala

Anda akan tahu kapan sakit kepala Anda terjadi karena dehidrasi ketika mereka tidak memiliki karakteristik umum yang terkait dengan sakit kepala yang normal. 

Tetapi Anda dapat mengidentifikasi jenis sakit kepala ini jika diperparah dengan gerakan.

Ketika Anda bergerak naik dan turun tangga, membungkuk untuk mengambil sesuatu atau bergerak cepat, rasa sakit memburuk. 

PSM Makassar Bakal Menjadi Korban Berikut Evolusi Persib Bandung? https://t.co/N49kHvq2fN via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) May 23, 2018

Sakit kepala semacam ini adalah tanda bahwa tubuh Anda mengalami dehidrasi dan membutuhkan air. 

Ini mungkin terjadi ketika Anda banyak berkeringat, tetapi lupa minum cairan apa pun, untuk itu segeralah minum beberapa cairan secara perlahan.

4 Mulut Kering

Mulut kering sebagian besar disebabkan oleh berkurangnya ludah di mulut. 

Kehadiran konstan mulut kering dapat menyebabkan gangguan tenggorokan dan mulut permanen.

Mulut kering dapat disebabkan karena kurangnya kehadiran air dalam tubuh atau dengan asupan obat-obatan yang dapat menyebabkan produksi air liur lebih sedikit di mulut. 

Jika Anda menderita mulut kering,sebaiknya simpanlah sebotol air ketika di mana pun, namun Anda juga perlu menyimpannya secara teratur. (*)