6 Manfaat Air Nanas, Termasuk Meningkatkan Fungsi Hati dan Ginjal

TRIBUNJABAR.ID- Nanas adalah buah tropis yang lezat dan memiliki kandungan serat yang tinggi. 

Kandungan serat itu adalah pitosterol dan bromelain yang dapat menghapus racun dalam tubuh. 

Nanas yang rendah kalori juga dapat menjadi teman baik bagi mereka yang diet. 

Dilansir dari Step to Health, masih ada 6 manfaat lainnya seperti berikut: 

Ruhut Sitompul Berkoar Bilang Ngawur, Desak Fadli Zon Bongkar Keaslian Isi Pidato Prabowo https://t.co/2koC16yWiV via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) March 27, 2018

1. Memperkuat sistem kekebalan

Air nanas mengandung vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Ketika Anda meminumnya saat perut kosong, itu akan mengurangi risiko infeksi virus dan penyakit lain yang terkait dengan virus, bakteri, dan jamur. 

2. Membersihkan hati dan usus besar 

Enzim pencernaan dan antioksidan yang terkandung dalam nanas akan merangsang fungsi hati untuk bekerja lebih baik. 

Air nanas juga akan meningkatkan pengiriman oksigen ke sel dan menstimulasi pengusiran sampah dan mencegah sembelit. 

Baca: Nahdlatul Ulama Nyatakan Netral dalam Pilwakot Bandung, Harapkan Pembangunan Manusia Lebih Baik

3. Bagus untuk kelenjar tiroid 

Bagus untuk tiroid. Air nanas mengandung yodium dan mineral penting lainnya yang mendukung fungsi yang tepat dari kelenjar tiroid. 

Konsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan atau pembengkakan tiroid Anda. 

4. Mengontrol peradangan 

Bromelain, enzim pencernaan yang ditemukan pada nanas, memiliki efek anti peradangan yang kuat. 

Hal itu dapat mengendalikan peradangan usus dan produksi gas yang berlebihan. 

Air nanas juga bagus untuk mengurangi lemak pada perut. 

Ini Profil Striker PS Tira Aleksandar Rakic, Kapten Persib Supardi Nasir Menangis Dibuatnya https://t.co/KqUpZWn0Tx via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) March 27, 2018

5. Melawan retensi cairan 

Retensi cairan adalah masalah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi dan radang sendi. 

Sementara mengobati retensi cairan melibatkan perubahan gaya hidup Anda. 

Nah, dengan mengonsumsi air nanas setiap hari dapat mempercepat pemulihan Anda. 

6. Mencegah infeksi saluran kemih 

Selain itu, minuman nanas alami ini merupakan pengobatan yang sangat baik terhadap infeksi saluran kemih. 

Baca: Narapidana Anak Harus Dipisah dari Napi Dewasa, LPKA Bandung Sudah Cukup Ramah Anak

Pertama-tama, air nanas akan meningkatkan produksi urin Anda dan meningkatkan fungsi ginjal. 

Itu sebabnya mengkonsumsi air nanas memfasilitasi penghancuran patogen yang menyebabkan penyakit jenis ini. 

Cara meracik air nanas 

Bahan yang dibutuhkan: 

1/2 nanas dengan kulitnya

1 liter air

Langkah-langkah: 

Pertama, potong nanas menjadi potongan-potongan kecil tanpa mengupas kulitnya.

Masukkan dalam panci dengan satu liter air kemudian didihkan.

Setelah lima menit, angkat dari api dan diamkan selama beberapa jam.

Saring cairan dan konsumsilah (hindari menambahkan gula atau pemanis sejenisnya).

Minumlah satu cangkir air nanas saat perut kosong dan simpan sisanya untuk untuk lain kali.