Smart People! Begini Aturan Menonton Televisi di Rumah yang Patut Diperhatikan

2. Pencahayaan yang tepat
Pencahayaan pun juga akan mempengaruhi mata dalam menonton TV. Cahaya yang tepat akan membuat mata tidak merasa sakit saat menonton TV.

3. Beralih ke yang lain
Apabila mata terasa lelah saat menonton TV, coba fokuskan mata ke hal yang lain. Dengan begitu, mata akan beristirahat. Ini pun telah ada aturannya dan sebenarnya biasa dipakai untuk orang-orang yang sering melihat komputer. Aturannya, yaitu 20-20-20 dan memiliki arti selama 20 menit melihat layar, 20 detik untuk istirahat dan fokus mata Anda pada sesuatu setidaknya 20 meter jauhnya. Aturan tersebut pun dapat diterapkan bagi seseorang yang sering menonton televisi. Aturan tersebut berarti

4. Batasi pemakaian TV
Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, begitu juga saat menonton televisi. Ada baiknya Anda mengurangi atau membatasi pemakaian TV di rumah. Selain mata tidak cepat lelah, konsumsi listrik pun akan berkurang. Ada banyak cara untuk bersantai di rumah. Anda bisa melakukan hobi anda seperti menyulam atau membuat kreasi sendiri maupun dengan si buah hati. Bercengkrama dengan keluarga juga bisa menjadi alternatif untuk menghabiskan waktu santai Anda. (*)