Ternyata, Begini Rahasia Wanita Terlihat Bugar dan Segar Tiap Pagi

TRIBUNJABAR.CO.ID -- Menjadi individu beruntung setiap hari merupakan harapan yang tak mustahil diraih.

Kuncinya, bangunlah di pagi hari dengan semua energi yang Anda butuhkan seharian.

Dengan semangat dan energi positif, Anda bisa menjadi terdepan, menyelesaikan semua tugas di dengan baik setiap harinya.

LIHAT: VIDEO - Ini Dia Annie Thorisdottir, Wanita Paling Bugar di Dunia

Energi yang baik membantu Anda menjadi bagian dari orang-orang yang beruntung.

Energi positif setiap pagi bisa didapatkan dengan mengubah kebiasaan.

Penny Love Hoff, coach kesehatan, gaya hidup, dan kebugaran yang dilansir KOMPAS.com, menyebutkan sembilan cara agar selalu bersemangat setiap pagi:

1. Buat daftar kegiatan harian di malam hari.

Hoff tak bosan untuk selalu mengingatkan, bahwa membuat daftar kegiatan harian itu penting.

Setiap kali akan beraktivitas, bersiaplah dengan membuat daftar kegiatan atau daftar tugas pada malam hari.

Jadi, keesokan hari, terutama saat pagi, Anda bisa memulai semua tugas atau kegiatan dengan penuh perencanaan dan semangat menjalaninya.

"Memang kebiasaan ini terkesan merepotkan, apalagi pada tahap awal memulai kebiasaan baru. Namun, ketika Anda memulai hari dengan daftar kegiatan yang jelas, Anda akan mudah mengingat apa saja yang perlu dilakukan dan semua pekerjaan akan berjalan dengan lebih mudah," jelas Hoff.

2. Pilih kegiatan menyenangkan.

Agar pagi Anda penuh semangat, pastikan pada hari itu Anda memiliki rencana kegiatan yang menyenangkan.

Bentuknya bisa apa saja, tergantung kegemaran Anda.