Ingin Langsing Tanpa Olahraga? Coba Terapkan Trik Pernapasan ala Jepang Ini

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG- Memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan setiap wanita.

Olahraga teratur dan menjalani diet ketat dipercaya dapat menurunkan berat badan.

Sayangnya, sebagian orang malas atau tidak cukup memiliki waktu luang untuk berolahraga.

Pada sejumlah kasus, orang yang sudah berolahraga dan menerapkan diet ketat, belum tentu mendapatkan tubuh yang ideal.

Nah, dari sejumlah cara untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mencoba diet ala Jepang ini.

Dihimpun Tribunjabar.id dari Kompas.com, trik diet ala Jepang tersebut tidak ada hubungan dengan aturan pola makan.

• Masih di Tiga Besar Penderita TBC Terbanyak di Dunia, Kemenkes Lakukan Upaya Ini

• SBY Akhirnya Muncul, Terharu Atas Perlakuan Rhoma Irama untuk Ani Yudhoyono yang Kanker Darah

Kamu hanya perlukan mengatur pernapasan, menarik napas selama tiga detik, dan membuangnya selama tujuh detik.

Trik ini hanya perlu dilakukan dua menit dalam sehari. Tentunya ini dapat dilakukan di waktu senggang kamu.

Kunci utama teknik penurunan berat badan ini terletak pada pernapasan.

Saat menarik napas, oksigen yang kita hirup melekat pada sel-sel lemak dan memecahnya menjadi karbon dan air.

Kemudian karbon dan air tersebut dibuang menjadi karbon dioksida.

Semakin banyak oksigen yang dihirup, semakin banyak lemak yang terbakar saat menghembuskan napas.

• Gaya Hidup Serba Instan Membuat Gaya Hidup Generasi Milenial Tidak Sehat? Yuk Cek Kesehatan

Menurut para ahli, trik ini juga dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan metabolisme.

Riset pada 2014 yang diterbitkan dalam British Medical Journal membuktikan, proses ini dapat membakar kurang dari 0,5 kilogram lemak setiap hari.

Trik ini juga dapat menyusutkan lingkar pinggang hingga 12 centimeter dalam beberapa minggu.

Memang trik ini tidak memberi hasil yang efektif seperti melakukan olahraga dan menerapkan pola diet.

Cara ini dapat membantu menurunkan berat badan meski dalam jumlah yang tidak terlalu besar.