Hindari Sakit Leher, Begini Cara Menggunakan Bantal yang Sehat untuk Tidur
Sebenarnya, bagaimana penggunaan bantal yang sehat ketika kita tidur? Penggunaan bantal ternyata tergantung pada posisi tidur.

TRIBUNJABAR.ID - Sebenarnya, bagaimana penggunaan bantal yang sehat ketika kita tidur?
Penggunaan bantal ternyata tergantung pada posisi tidur.
Ada yang terlentang, tengkurap, hingga miring.
Saat tidur dengan posisi miring pastikan tulang belakang di leher sudah lurus.
Prinsipnya, yang penting telah segaris dan pastikan leher tidak miring.
Sedangkan bila tidur terlentang kita harus membuat sedikit lengkungan pada kepala dan punggung yang disebut kifosis.
Lengkungan leher akan terlihat dan posisi tidur kita dapat dibilang benar.
Pastikan juga belakang kepala atau oksiput kita untuk segaris dengan lekukan punggung saat tidur.
Bentuk kepala juga bisa berpengaruh terhadap bantal.
Akibatnya ada yang butuh dua tumpuk bantal untuk meluruskan leher, tetapi ada juga yang tidak memerlukan bantal sama sekali.
• Ini 6 Bahaya Jika Anda Tidur Sambil Nyalakan Kipas Angin yang Mengarah ke Badan
-
Aksi Memukau Liliyana Natsir di Final Indonesia Masters 2019, Tahan Serangan Saat Posisi Tidur
-
Mau Mulai Makan Makanan Sehat? Jangan Tertipu Label, Ini Kata Ahli Kesehatan
-
Sering Tidur Dekat Kipas Angin Menyala Semalaman? Awas, Efeknya Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh
-
Malam Ini Susah Tidur? Jangan Khawatir, Atasi Saja dengan 8 Tips Ini
-
Sudah 22 Hari Balita di Lubuk Pakam Ini Tertidur, Para Dokter Sebut Dia Tidak Sakit