11 Cara Efektif Menjaga Gigi Tetap Sehat, Dari Flossing hingga Minum Air Lebih Banyak

TRIBUNJABAR.ID - Tahukah Anda bahwa ada cara efektif untuk menjaga gigi tetap sehat?

Rasa-rasanya untuk memiliki gigi yang sehat memang membutuhkan perawatan seumur hidup.

Bahkan jika Anda diberi tahu bahwa gigi Anda bagus, Anda harus tetap mengambil langkah yang tepat untuk merawatnya dan mencegah masalah.

Perawatan ini harus Anda lakukan dengan memperhatikan kebiasaan sehari-hari Anda.

Seperti apakah cara untuk menjaga gigi tetap sehat?

Dilansir dari Health Line, berikut ada 11 cara efektif untuk menjaga gigi tetap sehat:

1. Jangan tidur tanpa menyikat gigi

Bukan rahasia bahwa umumnya, Anda harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari.

Namun, banyak dari kita terus mengabaikan menyikat gigi di malam hari.

Padahal menyikat gigi sebelum tidur sangat berguna untuk menyingkirkan kuman dan plak yang menumpuk sepanjang hari.

2. Sikat dengan benar

Cara Anda menyikat juga sama pentingnya dan jika Anda menyikat gigi dengan salah itu hampir sama buruknya dengan tidak menyikat sama sekali.

Luangkan waktu Anda, gerakkan sikat gigi dengan lembut, gerakan melingkar untuk menghilangkan plak.

Plak yang tidak diinginkan dapat menumpuk dan mengeras hingga menimbulkan penyakit gusi awal.

3. Jangan abaikan lidah Anda