Makan 2 Butir Telur Sehari, Rasakan 11 Manfaat untuk Kesehatan Anda, Termasuk Risiko Jantung
Pasalnya, bukan hanya rasanya yang enak tapi juga banyak keuntungan yang bisa kamu dapat.
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID– Beberapa orang menganggap bahwa mengonsumsi telur setiap pagi adalah hal yang baik untuk memulai hari.
Anggapan ini ternyata benar adanya.
Pasalnya, bukan hanya rasanya yang enak tapi juga banyak keuntungan yang bisa kamu dapat.
Telur mengandung vitamin A, D, E, B12, B2, folate, kalsium, yodium, zat besi, seng dan selenium.
Dilansir dari laman newsner, Grid.ID menemukan beberapa manfaat yang bisa kamu dapat jika mengonsumsi 2 butir telur setiap hari, sangat di luar dugaanmu!
Netter Ungkap Doktrin yang Diberikan Bomber Gereja Surabaya pada Anak Bungsunya, Ngeri! https://t.co/JzqcOLsg3W via @tribunjabar
— Tribun Jabar (@tribunjabar) May 15, 2018
Mengurangi berat badan
Studi menunjukkan jika sarapan pagi yang banyak mengandung protein akan membantumu mengurangi berat badan.
Diet rendah kalori dikombinasikan dengan telur maka dapat membantumu menurunkan berat badan.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan hanya dua butir sehari dapat membantu melindungi dari infeksi dan virus.
Telur mengandung selenium– zat yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca: Tak Hanya Persib Bandung, 2 Klub Ini Punya Duet Maut, Pesaing Jonathan Bauman-Ezechiel N Douassel
Memori yang lebih baik
Misalnya jika kamu lupa menaruh kunci atau dompet.
