Sedang Hits dan Disukai Selebriti, Ini Manfaat Olahraga Padel untuk Kesehatan

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Sejak pandemi Covid-19, olahraga  menjadi gaya hidup tersendiri. Bahkan bermunculan, cara olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar. Saat ini yang sedang trend adalah olahraga padel

Tak hanya warga, para selebritis juga kini ramai-ramai menampilkan aktivitasnya sedang berolahraga padel di medsosnya.

Padel adalah olahraga raket yang mirip dengan tenis dan squash, dimainkan secara ganda (dua lawan dua) di lapangan tertutup dengan dinding kaca yang digunakan sebagai bagian dari permainan.

Padel menggunakan raket padat tanpa senar, bola mirip bola tenis namun lebih kecil, dan aturan mainnya cukup mirip dengan tenis, namun dengan beberapa perbedaan. 

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Olahraga Saat Puasa? Perhatikan Dua Hal Ini

Buat yang belum tahu atau ingin tahu lebih banyak soal olahraga padel, simak penjelasannya dikutip dari kompas.com.

Olahraga padel sedang menjadi tren olahraga baru yang digandrungi banyak orang.  

Kombinasi antara permainan raket dan aktivitas sosial membuat padel digemari banyak orang, dari kaum muda hingga lanjut usia.

Pelatih padel Merlano Skiva Sumual mengungkapkan, olahraga ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki efek positif bagi fisik dan mental. 

Berikut ini empat manfaat utama olahraga padel untuk kesehatan fisik dan mental.

Manfaat Olahraga Padel untuk Kesehatan

1. Menghilangkan Stres

Bermain bersama teman dalam suasana kompetitif tapi santai membuat padel terasa lebih seperti aktivitas rekreasi 

Hal ini menjadikan padel sebagai pilihan yang efektif untuk melepaskan penat dan memperbaiki suasana hati.

“Padel itu olahraga yang seru dan berkelompok, jadi lebih intim dan bisa menghilangkan stres karena sangat fun,” kata Merlano kepada Kompas.com, Senin (12/5/2025).

2. Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular