Mengapa Mudah Mengalami Sakit saat Musim Pancaroba? Berikut Penjelasan Dokter Dian

TRIBUNJABAR.ID, JAKARTA - Hampir sebagian besar orang mengalami gangguan kesehatan di musim pancaroba. 

Musim pancaroba merupakan peralihan antara musim kemarau dan musim hujan.

Biasanya musim sering ditandai dengan banyaknya angin besar, peningkatan kelembapan, dan cuaca yang tidak bisa diprediksi.

Saat menghadapi perubahan musim, seseorang bisa merasakan hidung tersumbat, demam, sakit tenggorokan, nyeri otot, dan lain-lain.

Lantas kenapa orang mudah mengalami sakit saat musim pancaroba?

Terkait hal ini, Dokter Spesialis Gizi & Mitra Halodoc dr. S Dian Rachmawati, Sp.GK, memberikan penjelasan. 

Menurutnya ada alasan tersendiri kenapa banyak orang yang alami gangguan kesehatan di musim pancaroba. 

Salah satu penyebabnya karena terjadi perubahan suhu yang mendadak.

"Itu kan ada beraneka perubahan yang mendadak. Kadang tiba-tiba pas keluar rumah masih panas. Tapi tiba-tiba nanti turun hujan, dan itu hujan yang benar-benar lebat banget," ungkapnya pada webinar edukatif bersama Halodoc secara daring, Kamis (8/5/2025). 

Perubahan suhu yang mendadak seperti ini, membuat tubuh harus dipaksa beradaptasi secara cepat. 

"Jadi dia (tubuh) terus-menerus harus beradaptasi. Sedangkan karena kesibukan yang banyak, dari segi nutrisinya juga tidak tercukupi nih. Makanya penyakit-penyakit tadi  kerap terjadi," imbuhnya. 

Selain perubahan cuaca serba mendadak, suhu yang tinggi juga dapat memengaruhi masalah imun. 

Lantas kebutuhan  seperti apa yang harus dipenuhi agar tubuh terhindari dari penyakit?

Menurut dr Dian, hal pertama yang perlu dilakukan adalah mengonsumsi nutrisi seimbang. 

Asupan nutrisi yang seimbang membuat imunitas tubuh tetap terjaga dengan baik.