Musim Durian, Waspadai 5 Efek Sampingnya Jika Makan Berlebihan

Pecinta Durian perlu mengetahui efek samping saat Anda sudah mengenali seberapa kuat Anda bisa konsumsi buah dalam satu waktu.

1. Kelebihan Kalori

Durian merupakan buah yang kaya kalori, dan mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan kelebihan kalori dalam tubuh.

Hal ini berpotensi menyebabkan penambahan berat badan jika jumlah kalori yang masuk melebihi kebutuhan tubuh.

2. Masalah Pencernaan

Durian mengandung serat tinggi, yang sebenarnya baik untuk pencernaan.

Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, gas, dan diare.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi durian dengan jumlah yang sesuai.

3. Kadar Gula Tinggi

Durian mengandung gula alami sehingga makan buah ini secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah, terutama pada individu yang memiliki diabetes.

Orang dengan kondisi ini sebaiknya mengontrol asupan durian mereka.

4. Kolesterol Tinggi

Kandungan lemak dalam durian, khususnya lemak jenuh, dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol jika durian dikonsumsi secara berlebihan. Ini dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung.

5. Alergi atau Intoleransi

Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau intoleransi terhadap durian, yang dapat menyebabkan gejala seperti gatal-gatal, ruam, atau kesulitan bernapas.