Kadar HB Normal Bumil dan Cara Efektif Menjaganya Saat Hamil

TRIBUNJABAR.ID,- Kadar Hb normal bumil ini harus selalu dijaga. Sebab, jika terlalu rendah, hal ini bisa mengakibatkan anemia pada ibu hamil, bahkan berpengaruh pada kesehatan ibu hamil dan juga janin.

Untuk tetap menjaga agar kadar Hb normal bumil harus melakukan beberapa macam cara, contohnya seperti mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.

Lantas, apa itu Hb dan berapa kadar Hb normal bumil? Yuk, kita bahas lebih lanjut mengenai Hb ini, simak artikel ini sampai selesai ya Moms.

Apa yang dimaksud dengan Hemoglobin (HB)?
Hb atau hemoglobin adalah suatu protein yang memiliki kandungan zat besi di dalam sel darah dan memberikan warna merah pada darah. 

Hb berperan untuk membawa oksigen dari paru-paru menuju sel-sel yang ada di tubuh. Untuk ibu hamil, Hb juga bertugas untuk mengantar oksigen ke janin.

Ibu hamil biasanya memiliki kadar Hb yang lebih rendah ketimbang wanita yang tidak hamil, pasalnya volume darah akan meningkat seiring meningkatnya hemoglobin. 

Kondisi inilah yang membuat kadar Hb ibu hamil akan lebih rendah dari biasanya.

Tapi, ini merupakan kondisi yang normal karena Moms mengalami penyesuaian terhadap perkembangan janin yang ada di dalam perut. 

Tapi, tetap ada batasan kadar Hb normal bumil yang harus Moms jaga tujuannya agar Moms tidak mengalami anemia atau kekurangan darah bahkan komplikasi.

Berapa Kadar Hemoglobin Normal pada Bumil?
Hb seseorang bisa diketahui dengan melakukan tes darah melalui cek laboratorium. Biasanya, dokter akan menganjurkan ibu hamil untuk melakukan tes darah saat awal-awal kehamilan dan juga akhir kehamilan.

Berdasarkan WHO, di bawah ini merupakan penentuan kadar Hb normal bumil dan batasan anemia dari ringan sampai berat:

• Anemia normal: Hb> 11 gr/dl
• Anemia ringan: Hb 8 – 11 gr/dl
• Anemia berat: Hb < 7>

Pada dasarnya, kadar Hb normal bumil akan berbeda-beda di setiap trimester kehamilan, di antaranya:

• Wanita dewasa yang tidak hamil: 12 -15.8 gr/dl
• Trimester pertama: 11.6 – 13.9 gr/dl
• Trimester kedua: 9.7 – 14.8 gr/dl
• Trimester ketiga: 9.5 – 15.0 gr/dl

Sehingga untuk melihat apakah Hb Moms normal atau tidak normal harus dilihat dari usia kehamilan juga ya Moms.

Moms juga mengkonsultasikan dengan dokter mengenai Hb Moms agar bisa didiagnosa apakah kadar Hb Mom termasuk normal atau tidak.

Kenapa Hemoglobin Bisa Rendah Selama Masa Kehamilan?
1. Kekurangan Nutrisi (Malnutrisi)

Saat Moms hamil, Moms memerlukan asupan asam folat, vitamin B12, dan zat besi dengan jumlah yang banyak. Jika Moms kekurangan nutrisi tersebut, maka Moms bisa mengalami Hb rendah.

Karena, ketiga nutrisi tersebut diperlukan untuk membentuk sel darah merah. Maka sebaiknya saat hamil, Moms harus memenuhi kebutuhan nutrisi saat hamil, dengan mengkonsumsi Zaitun Moramil Moms bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Sebab, Zaitun Moramil mengandung nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil yaitu vitamin K, C, B, E, omega 3, dan phenolic yang punya multikhasiat.

2. Tubuh Kehilangan Banyak Darah

Kehilangan banyak darah karena kondisi tertentu juga bisa membuat kadar Hb rendah, misalnya:

• Luka atau cedera berat
• Perdarahan ketika operasi
• Perdarahan di saluran cerna, misalnya seperti kanker usus
• Perdarahan berulang selama hamil

3. Kondisi medis tertentu

Jika Moms mengalami penyakit ibu hamil seperti Thalasemia, maka ini juga bisa menyebabkan kadar Hb Moms rendah.  Thalasemia adalah kelainan genetik yang bisa membuat sel darah merah lebih cepat rusak, sehingga berpengaruh pada turunnya jumlah sel darah merah dan juga kadar Hb. Sejauh ini, Thalasemia tidak bisa dicegah. Cara menangani ini biasanya dengan transfusi darah secara rutin, operasi pengangkatan limpa, atay transplantasi sumsum tulang.

Dampak Kadar Hemoglobin Bumil Rendah terhadap Janin
1. Pertumbuhan dan Perkembangan Janin Terhambat

Karena Hb berperan untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk juga janin melalui plasenta.  Jika kadar Hb ibu hamil rendah maka berpengaruh pada tumbuh kembang janin yang menjadi terganggu.

2. Bayi Lahir Prematur

Walaupun jarang terjadi, tapi anemia sendiri bisa berisiko mengalami bayi lahir prematur.

3. Berat Badan Lahir Rendah (BBLR)

Anemia juga berisiko saat melahirkan berat badan bayi lahir rendah. Ini ada kaitannya dengan tumbuh kembang janin yang terhambat dan juga nutrisi Moms yang terhambat.

4. Meningkatkan Risiko Bayi Lahir Cacat

Karena tumbuh kembang janin yang tidak sempurna maka berisiko mengalami cacat lahir pada janin. Untuk mencegah risiko-risiko di atas Moms bisa mengkonsumsi Zaitun Moramil yang bisa mengurangi masalah risiko ibu dan janin saat hamil. Karena, Zaitun Moramil memiliki kandungan yang sifatnya antiinflamasi, antioksidan, antibakteri yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil, dan bisa mencegah komplikasi saat hamil.

Kenali tanda – tanda awal HB rendah
1. Kelelahan

Saat Moms kadar Hemoglobinnya rendah, maka otomatis semua sel dan jaringan tubuh Moms akan kekurangan oksigen.

Sehingga, jantung harus bekerja lebih ekstra untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh, kondisi inilah yang akan membuat Moms lebih cepat lelah.

2. Kulit pucat

Karena hemoglobin sendiri memberikan warna merah pada darah. Jika kadar Hb Moms rendah maka kulit Moms bisa terlihat pucat.

3. Sakit kepala dan pusing

Saat hemoglobin rendah, maka produksi oksigen mungkin tidak akan sampai ke otak. Maka dari itu, Mom akan merasa pusing, apalagi jika berdiri duduk atau berbaring.

4. Sesak napas

Kadar Hb yang rendah juga bisa membuat tubuh Moms kekurangan produksi oksigen ke seluruh tubuh. 

Jika kadar oksigen tidak bisa mencukupi, maka bisa meningkatkan laju pernapasan. Ini merupakan cara tubuh untuk mendapatkan oksigen yang mencukupi.

5. Jantung berdebar

Karena kadar Hb rendah, maka jantung bekerja lebih ekstra untuk menyalurkan darah beroksigen, sehingga jantung akan berdetak lebih cepat dan kencang.

Cara Efektif Menjaga Kadar Hemoglobin pada Bumil
1. Konsumsi Makanan Tinggi Zat Besi
Moms harus mengkonsumsi makanan tinggi zat besi agar bisa mencegah kadar Hb turun. Seperti daging sapi, ayam, ikan, telur, brokoli, bayam, dan kacang-kacangan.

2. Cukupi Kebutuhan Vitamin C
Dengan mengkonsumsi vitamin C maka bisa membantu Moms untuk menyerap zat besi dalam tubuh. Maka Moms harus mencukupi kebutuhan vitamin C selama hamil agar bisa menjaga kadar Hb tetap normal.

3. Cukupi kebutuhan asupan asam folat
Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang bisa menghasilkan heme, heme merupakan bagian dari sel darah merah yang memiliki kandungan hemoglobin. Jika Moms kekurangan asam folat, maka inilah yang mengakibatkan kadar Hb bisa rendah. 

4. Cukupi kebutuhan vitamin B12
Vitamin B12 dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Vitamin B12 bisa Moms dapatkan dari makanan produk hewani seperti ikan, telur, daging, dan unggas.

5. Mengonsumsi suplemen zat besi
Suplemen zat besi merupakan asupan tambahan yang mengandung mineral yaitu besi. Tentunya kandungan ini sangat penting dalam pembentukan hemoglobin.

6. Mengonsumsi suplemen asam folat
Suplemen  asam folat bisa digunakan untuk mengobati anemia yang diakibatkan karena defisiensi asam folat. Asam folat sendiri bisa membantu meningkatkan produksi sel darah merah didalam tubuh.

7. Hindari makanan yang menghambat penyerapan zat besi
Selama masa kehamilan, Moms seharusnya mendapat tambahan asupan besi. Maka sebaiknya Moms menghindari kopi dan teh karena bisa menghambat penyerapan zat besi. Disamping memenuhi kebutuhan zat besi, Moms juga harus memperhatikan kecukupan nutrisi lainnya seperti vitamin C, E, K, phenolic, dan omega 3.

Karena, kurangnya asupan nutrisi selama kehamilan dan pola hidup yang buruk dapat berisiko lebih tinggi mengalami gangguan perkembangan dan pertumbuhan janin seperti kelahiran prematur, berat badan lahir rendah. Oleh karena itu untuk memenuhi nutrisi itu semua, Moms bisa mengkonsumsi Zaitun Moramil.

Zaitun Moramil merupakan suplemen pelancar persalinan alami yang baik dikonsumsi dari Trimester 1 kehamilan agar memiliki banyak waktu untuk menyiapkan kesehatan tubuh dan mental sebelum persalinan.

Zaitun moramil memiliki berbagai manfaat, seperti membantu melancarkan persalinan dengan mengurangi rasa sakit saat melahirkan dengan sekali ngeden dan membantu menstabilkan volume air ketuban untuk mencegah bayi sungsang (breech).

Zaitun Moramil terbuat dari 100 persen Extra Virgin Olive Oil (EVOO) Andalusia yang bisa meminimalisir rasa sakit melahirkan.

Yuk Moms wujudkan persalinan normal dengan mengkonsumsi Zaitun Moramil secara rutin. Pembelian produk Klik di sini.