Penyebab dan cara ampuh mengatasi sesak nafas saat hamil

TRIBUNJABAR.ID, Sesak nafas merupakan penyakit ibu hamil yang sering terjadi. Tapi, untuk di sebagian kasus yang terjadi, sesak nafas ini tidak membahayakan kehamilan. 

Tapi Moms, sesak nafas saat hamil juga kemungkinan menjadi pertanda bahwa adanya gangguan kesehatan ibu hamil yang serius.

Sesak nafas ini merupakan kondisi disaat Moms merasa sulit bernafas dan juga tidak mendapat asupan udara yang cukup. Biasanya ini terjadi saat Moms memasuki usia kehamilan trimester tiga.

Lantas apa penyebab sesak nafas saat hamil dan bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasan ini sampai selesai ya Moms.

Selain Moms harus memperhatikan sesak nafas saat hamil, Moms juga harus memperhatikan untuk mempersiapkan persalinan nanti.

Fakta sesak nafas saat hamil
Sesak nafas atau dalam bahasa medis dispnea, ini merupakan suatu kondisi di mana seseorang akan merasa sesak yang intens di area dada, sulit untuk bernafas, sampai terasa seakan tercekik.

 Kondisi tersebut yang akan membuat ibu hamil akan merasa tidak nyaman. Sesak nafas saat hamil memang merupakan hal yang sering terjadi.

Sesak nafas saat hamil ini umumnya tidak berbahaya dan tidak ada pengaruhnya pada jumlah oksigen yang diterima oleh janin. Sudah ada sekitar 70 persen wanita yang mengalami sesak nafas saat hamil.

Sesak nafas saat hamil ini bisa terjadi di semua kondisi kehamilan, baik yang normal atau tanpa adanya komplikasi kehamilan.

Dokter biasanya akan mengaitkan antara perut yang semakin membesar dengan sesak nafas. Sebab, akan membuat pasokan udara yang masuk ke paru-paru berkurang, hal inilah yang membuat ibu hamil sesak nafas.

Penyebab Sesak Nafas Saat Hamil yang perlu diwaspadai
1. Kondisi kehamilan
Dengan perut Moms yang semakin membesar, maka ini bisa menjadi penyebab Moms mengalami sesak nafas saat hamil. 

Karena, tekanan rahim yang semakin membesar, sehingga paru-paru akan semakin sempit. Berat dari kandungan yang semakin bertambah juga bisa membuat Moms sesak nafas saat hamil.

2. Kekurangan oksigen untuk pernapasan
Ketika Moms hamil, maka oksigen akan dihirup oleh Moms dan janin dalam kandungan juga. 

Karena, janin juga membutuhkan oksigen, sehingga membuat Moms akan membutuhkan oksigen yang semakin bertambah.

3. Kelebihan volume Air Ketuban
Jika Moms memiliki air ketuban yang berlebih, ini akan membuat nafas Moms lebih pendek.

Kelebihan ketuban juga akan membahayakan kesehatan janin seperti menurunkan nutrisi makanan yang diserap oleh janin dan lain sebagainya.

4. Udara dan cuaca yang Dingin
Udara yang dingin akan membuat metabolisme Moms menjadi menurun dan ada pengaruhnya juga pada paru-paru. Karena inilah Moms akan merasakan sesak nafas saat hamil.

5. Peningkatan level Hormon Progesteron
Saat masa kehamilan, hormon progesteron akan menstimulasi pernapasan ke otak. 

Ketika hormon progesteron meningkat, maka akan membuat udara yang masuk lebih sedikit ketimbang udara yang dikeluarkan. Kondisi ini akan membuat Moms sesak nafas.

6. Penyakit pada Emboli Paru
Penyebab sesak nafas ini perlu Moms perhatikan. Pasalnya, kondisi ini bisa mengakibatkan adanya darah yang menggumpal dan bisa menyumbat pembuluh darah menuju paru-paru.

Kondisi pembuluh darah yang tersumbat ini bisa menyebabkan peradangan paru-paru.

Moms juga harus memperhatikan untuk mempersiapkan persalinan nantinya, dengan Moms mengkonsumsi Zaitun Moramil, maka bisa membantu Moms untuk memperlancar lahiran.

Zaitun Moramil terbuat dari bahan alami sehingga tidak ada efek samping dan sudah teruji klinis pastinya sudah BPOM dan halal ya Moms.

Tips Mengatasi Sesak Nafas saat Hamil
1. Olahraga ringan tapi teratur
Moms akan lebih mudah mengalami sesak nafas jika tubuh Moms dalam keadaan tidak fit.

Maka dari itu, Moms harus rutin berolahraga ringan seperti jalan santai, pilates, dan yoga. Hindari melakukan olahraga yang bisa membuat Moms lelah.

2. Tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi
Saat Moms berbaring atau tidur, sebaiknya posisikan kepala Moms lebih tinggi. Caranya Moms bisa mengganjal kepala sampai punggung atas menggunakan beberapa bantal.

3. Cukup istirahat dan relaksasi
Jika Moms mengalami sesak nafas, segera luangkan waktu untuk rileks. Sebab, ketegangan hanya akan membuat sesak nafas lebih parah lagi.

4. Hindari soda dan kafein
Minuman yang ada kandungan kafein dan bersoda bisa membuat tubuh dehidrasi. Sebab, sifat diuretic yang bisa meningkatkan cairan tubuh yang keluar lebih banyak.

5. Angkat lengan ke atas saat alami sesak napas
Saat Moms sesak nafas, angkat lengan ke atas kepala. Ini akan membuat tulang rusuk akan terangkat, maka udara yang masuk akan lebih banyak.

6. Duduk atau berdiri posisi tegak
Ketika Moms duduk atau berdiri, usahakan tubuh Moms dalam posisi tegak. Karena ini bisa membuat paru-paru mengembang dengan baik sehingga Moms akan bernafas lebih lega.

7. Atur posisi tubuh senyaman mungkin
Saat sesak nafas, segera atur posisi tubuh Moms baik saat duduk atau tidur senyaman mungkin. Karena, ini bisa meringankan sesak nafas yang Moms alami.

8. Konsumsi makanan sehat
Makanan yang sehat akan menjaga berat badan Moms saat hamil. Karena, berat badan yang berlebih saat hamil bisa membuat Moms mengalami sesak nafas.

Waspada bahaya sesak nafas saat hamil yang tidak ditangani baik
Jika sesak nafas tidak segera diatasi, walaupun jarang terjadi, tapi bisa membuat kematian pada ibu hamil.

Sebab, sesak nafas bisa menghambat aliran oksigen ke seluruh tubuh, ini akan membuat ibu hamil kekurangan oksigen, sehingga berisiko mengalami kematian.

Oleh karena itu sebaiknya lakukan tips di atas dengan baik. Nah, selain tips di atas sebaiknya Moms juga mempersiapkan masa persalinan dari Trimester 1 kehamilan agar persalinan lancar dan minim risiko.

Agar persalinan lancar Moms sebaiknya ikut kelas persalinan dan minta support dari suami dan keluarga, serta tidak lupa untuk konsumsi suplemen pelancar persalinan khususnya yang alami terbaik dari alam seperti Zaitun Moramil.

Zaitun Moramil merupakan suplemen pelancar persalinan alami yang baik dikonsumsi dari Trimester 1 kehamilan.

Zaitun Moramil terdapat kandungan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil yaitu vitamin K, C, B, E, omega 3, dan phenolic yang punya multikhasiat.

Zaitun Moramil telah mendapat kepercayan dari Moms di seluruh Indonesia dengan ribuan testimoni positif sampai saat ini, lho Moms.

Yuk tunggu apalagi segera konsumsi Zaitun Moramil agar Moms merasakan berbagai khasiatnya, pembelian produk Klik di sini.