Amankah Bumil Makan Rambutan? Begini Penjelasan dari Sisi Medis

TRIBUNJABAR.ID, Moms siapa sih yang tidak mengetahui buah rambutan? Bentuk buahnya yang bulat dan memiliki kulit yang “berambut” ini sangat mudah ditemukan di pasaran. 

Buah ini disukai oleh banyak orang, sebab tak hanya rasanya yang manis, buah ini juga kaya akan nutrisi ibu hamil dan manfaatnya yang banyak.

Berbagai macam nutrisi pada rambutan ini memiliki banyak manfaat lho untuk ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungannya.

Sama halnya dengan buah lain, rambutan juga memiliki banyak kandungan mineral dan vitamin untuk kehamilan.

Nutrisi yang ada di dalam rambutan antara lain vitamin B2, B3, C, zat besi, natrium, fosfor, serat, zinc, dan kalsium. Di mana ini sangat baik untuk nutrisi ibu hamil dan janin.

Yuk Moms kita kenali lebih lanjut mengenai buah rambutan bagi ibu hamil ini. Simak sampai selesai ya Moms.

Bolehkah ibu hamil mengkonsumsi buah rambutan?
Buah rambutan ini merupakan salah satu makanan ibu hamil yang bisa menjadi bahan mitos untuk kebanyakan orang, mengenai apa yang akan terjadi jika rambutan dikonsumsi oleh Moms yang sedang hamil.

Sebab buah ini memiliki penampilan yang tidak sebaik pisang atau apel, yang membuat rambutan ini tersingkirkan.

Hal ini wajar sehingga muncul beberapa pertanyaan mengenai “apakah ibu hamil boleh makan rambutan?” 

Ya, jawabannya ibu hamil boleh boleh saja makan rambutan, rambutan sendiri memiliki banyak manfaat untuk Moms yang sedang hami. Tapi dengan cara konsumsi yang tepat dan dalam batas yang wajar.

Rambutan sendiri merupakan buah eksotis asli dari Asia Tenggara, rambutan memiliki nama botani yaitu Nephelium Lappaceum.

Buah rambutan ini tumbuh di wilayah tropis, memiliki ukuran yang kecil dan warnanya yang merah atau kuning.

Dibalik tampilan buah ini yang berbulu, tetapi buah ini memiliki manfaat dan nutrisi yang melimpah. Sehingga ibu hamil bisa mengkonsumsi rambutan ini tanpa risiko

Rambutan memiliki kandungan:

• Kalori: 68 kkal
• Kalsium: 15 mg
• Kalium: 140 mg
• Zat besi: 0,1-2,5 mg
• Natrium: 2 mg
• Magnesium: 10 mg

Dengan mengkonsumsi buah rambutan, maka Moms akan memperoleh nutrisi sekitar 2,8 gram serat makanan per 100g buah.