Bolehkah Ibu Menyusui Minum Kopi? Apa Pengaruhnya pada ASI?

TRIBUNJABAR.ID,- Ibu yang sedang menyusui sering merasa bingung, apakah ibu menyusui boleh minum kopi?

Mengenai boleh atau tidaknya ibu menyusui minum kopi, yuk Moms simak penjelasannya di bawah ini.

Ibu Menyusui Boleh Minum Kopi? Cek Faktanya!
Berdasarkan dari beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa ibu menyusui boleh mengkonsumsi kopi dengan syarat masih dalam batas wajar.

Tidak hanya pada kopi saja, hal ini juga berlaku pada minuman dan makanan yang mengandung kafein seperti teh dan coklat.

Jika ibu mengkonsumsi kafein dengan berlebihan, maka kafein yang ada pada kopi dapat mempengaruhi kesehatan tubuh ibu juga kualitas pada ASI untuk Si Kecil.

Ibu perlu mengetahui bahwa bayi yang baru lahir sangat sensitif terhadap kafein, dia membutuhkan waktu yang lama untuk memproses kafein, yaitu sekitar 50-100 jam.

Maka, bagi ibu menyusui yang mengkonsumsi kopi perlu mengetahui aturannya karena dapat berpengaruh pada ASI yang akan diberikan pada Si Kecil.

Untuk menunjang agar ASI Moms tetap terjaga kualitasnya sebaiknya Moms mengkonsumsi Rukaiah Madu Lacta.

Rukaiah Madu Lacta ini tanpa efek samping karena 100 persen dari bahan alami, diproses dengan mesin yang modern sehingga gizi dan nutrisinya terjaga.

Pengaruh Kafein Terhadap Ibu Menyusui 
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, minuman yang mengandung kafein akan berdampak pada kualitas ASI. Ini terdapat pada minuman kopi, cola, teh, minuman energi dan coklat.

Karena kafein yang dikonsumsi oleh ibu menyusui akan masuk ke dalam peredaran darah, juga sebagian kecilnya akan masuk ke dalam ASI. 

Sehingga saat Si Kecil menyusu, ia akan mengkonsumsi sebagian kecil kafein tersebut melalui ASI.

Mengkonsumsi kopi yang berlebihan juga akan menimbulkan efek samping pada tubuh ibu yang mungkin jarang disadari.

Efek yang mungkin timbul yaitu gelisah, jantung berdebar-debar, sulit tidur, cemas, nyeri ulu hati, mual, bahkan naiknya tekanan darah.

Nah, bagi ibu menyusui yang memiliki gangguan peredaran darah, seperti penyakit Raynaud, sebaiknya ibu menghindari kafein sama sekali.