Bolehkah Ibu Menyusui Makan Mie Instan? Berpengaruh pada ASI?

TRIBUNJABAR.ID,- Mungkin seringkali terpikirkan dalam benak moms "Bolehkah ibu menyusui makan mie instan?" 

Mie instan adalah salah satu makanan yang mudah untuk dibuat dan memiliki beraneka ragam rasa yang disukai banyak orang.

Mie instan bisa menjadi alternatif makanan saat moms menikmati waktu senggang,  terutama saat Si Kecil tertidur.

Namun, banyak penelitian mengungkapkan bahwa mie instan tidak baik jika dikonsumsi secara rutin.

Demi untuk menjawab bolehkan ibu menyusui makan mie instan ? Mari kita simak penjelasan lengkap di bawah ini, yuk moms !

Kandungan Nutrisi yang ada dalam Mie Instan
Mi instan adalah jenis makanan cepat saji, memiliki rasa yang enak, dan tentu saja cepat dan mudah disajikan karena Moms hanya perlu menggunakan air panas untuk memasaknya.

Jadi, mengapa tidak? Terutama bila ditambahkan cabai atau telur. Jadi, apakah ibu menyusui boleh makan mie instan?

Moms jupa perlu mengingat untuk selalu memantau perilaku si kecil juga menu harian yang moms konsumsi.

Karena, saat masa menyusui moms memerlukan banyak energi, kekuatan, dan stamina, kewaspadaan, daya tahan sampai beberapa bulan yang akan datang.

Sebelum moms mengkonsumsi mie instan, cobalah untuk mengetahui fakta mengenai nutrisi yang dikandung oleh mie instan dalam setiap porsinya.

Meskipun ada banyak variasi antara merek dan rasa mie instan yang berbeda, sebagian besar jenis mie instan memiliki kesamaan nutrisi. Dalam satu porsi mie instan mengandung nutrisi berikut :

• Kalori: 188
• Karbohidrat: 27 gram
• Total lemak: 7 gram
• Lemak jenuh: 3 gram
• Protein: 4 gram
• Serat: 0,9 gram
• Natrium: 861 mg
• Tiamin: 43 persen dari RDI
• Folat: 12