Diet Tak Hanya Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasan Ilmiahnya

Berat badan ideal adalah harapan hampir setiap orang.Tak jarang, untuk mendapatkan tubuh idealnya seseorang melakukan diet secara ketat.

Penulis: Salma Dinda Regina | Editor: Mega Nugraha
Shutterstock/Kompas.com
ilustrasi diet 

TRIBUNJABAR.ID,BANDUNG - Berat badan ideal jadi harapan hampir setiap orang. Tak jarang, untuk mendapatkan tubuh idealnya seseorang melakukan diet secara ketat.

Dalam definisi sebenarnya, diet adalah makan.

Pernyataan tersebut diungkapkan oleh dr. Syahidatul Wafa, Sp. PD.

Sehingga jika ingin menurunkan berat badan, diperlukan diet yang sehat.

Diet tidak hanya semata-mata untuk menurunkan berat badan, namun juga menjaga kondisi metabolisme tubuh supaya tetap sehat.

"Jadi diet sehat untuk semua orang sebetulnya," imbuh Syahidatul dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube KompasTV, Sabtu (7/5/2022).

Baca juga: Tahi Lalat Bisa Menimbulkan Kanker Kulit? Begini Penjelasan dan Cara Pencegahannya

Cara Mengetahui Metabolisme Tubuh

Dilansir dari Tribuhealth.com, untuk mengetahui metabolisme tubuh, terdapat cara mudah yang bisa dilakukan.

Yakni, cukup mengenali kondisi badan kita sendiri.

"Kita merasa fit tidak, mudah capek, atau mudah pusing, mudah pegal-pegal atau tidak," jelas Syahidatul.

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved