Idulfitri 2022

Cegah Kolesterol Tinggi saat Lebaran, Inilah Tips Pola Makan Jangan Berlebihan Makan Berkuah Santan

Ketika Lebaran tiba, tak jarang kita tergoda dengan memakan makanan berkuah santan, alhasil kolesterol tanpa disadari naik

Editor: Hilda Rubiah
Kolase Tribun Jabar
Ilustrasi Kolesterol 

"Menu yang bisa dikonsumsinya bisa oat, kacang merah, alpukat, stroberi, pear, apel, ubi."

"Penggunaan minyak juga bisa diganti dengan minyak tak jenuh seperti minyak zaitun atau minyak jagung."

"Bahan makanan ini berfungsi untuk mengikat kolesterol dan membantu menurunkan kadar kolesterol," ucapnya.

Alni lebih lanjut mengatakan, kurangi konsumsi makanan seperti mentega, keju, susu, dan daging-dagingan, yakni daging sapi, kambing, domba serta segala makan atau minum dengan pemanis buatan.

"Lebaran itu momen makan-makan enak, semua yang ada di meja makan pasti pengen disantap."

"Tapi perlu diingat, kolesterol mengancam kita kalau kita berlebihan makan makanan enak itu," katanya.

(Tribunjabar.id/Shania Septiana)

Sumber: Tribun Jabar
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved