Ini Alasan Penderita Maag Dilarang Rebahan Usai Makan Sahur dan Berbuka

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Apakah Anda pernah menderita sakit mag? Lalu apakah sekarang takut kalau mag Anda kambuh selama berpuasa? Dikutip dari laman resmi UGM, sekarang Anda tidak perlu khawatir lagi, berikut kami beberapa tips agar mag tidak kambuh ketika berpuasa.

Tips ini kami dapatkan dari penuturan Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSA UGM, dr. Isti Haryani, M.Sc., Sp.PD., FINASIM, dalam sebuah video edukasi berjudul “Tips Puasa bagi Penderita Mag”.

Video tersebut dipublikasikan melalui kanal Youtube Rumah Sakit Akademik UGM pada Jumat, (15/4), lalu. 

Baca juga: Bikin Kesal, Kambuh di Hari Lebaran, Ini Tips Cegah Sakit Maag Saat Merayakan Idulfitri

Dokter Isti Haryani mengatakan bahwa kondisi lambung yang kosong memang dapat menaikkan asam lambung.

Kondisi perut yang kosong selama lebih kurang 12 jam bisa membuat asam lambung bergejolak, memengaruhi lambung, dan area sekitarnya.

Alhasil, orang yang mengalaminya dapat merasa tidak nyaman, perut terasa penuh, terasa perih, ataupun sampai menimbulkan rasa mual dan muntah. 

Oleh karena itu, untuk mencegah hal tersebut, pertama para penderita sakit mag diharapkan tidak melewatkan sahur serta dapat berbuka puasa dengan tepat waktu.  

“Pertama, jangan sampai melewatkan waktu makan sahur dan berbuka ketika sudah sampai pada waktunya. Jadi usahakan berbuka puasa setepat waktu mungkin, supaya jangan sampai perut dalam kondisi kosong dalam waktu yang lama,” tutur dr. Isti Haryani 

Kedua, jangan makan secara terburu-buru, serta makan dengan porsi secukupnya saja. 

Ketiga, Dokter Isti menegaskan untuk tidak rebahan atau tidur-tiduran setelah makan, sebab perilaku tersebut akan memudahkan asam lambung naik ke atas dan mengakibakan keluhan nyeri atau rasa tidak nyaman. 

Keempat, konsumsilah makanan dan minuman yang ramah dengan lambung.  

“Hindari makanan-makanan berminyak seperti gorengan, kemudian makanan yang terlalu asam atau pedas, dan juga jauhi minuman bersoda serta minuman yang mengandung kafein,” kata dr. Isti. 

Tonton video edukasi diatas selengkapnya disini. 

Baca juga: Khasiat Luar Biasa Kunyit Putih, Manfaatnya Banyak untuk Kesehatan, Bisa Obati Sakit Maag

Mahasiswa UGM Olah Limbah Cangkang Telur Jadi Obat Mag 

Berbicara soal mag, mahasiswa UGM pernah meneliti pemanfaatan limbah cangkang telur untuk menjadi obat sakit mag. Penelitian tersebut dilakukan oleh tim mahasiswa yang terdiri dari Izzaturrohmah K A (Fakultas Farmasi), Rosalia Fransisca I (Fakultas Biologi), Sheila Meirizkam(FEB), Dika Sotyasakti (Fakultas Farmasi), dan Bustomi Laimeheriwa (FTP). Penelitian tersebut dikompetisikan dalam ajang Pekan Kreativitas Mahasiswa (PKM) bidang Penelitian pada tahun 2016 silam.