Sahur Makan Mie Instan Bisa Bikin Bau Mulut, Simak Penjelasan Dokter Ahli
Jika telat bangun sahur, menu mie rebus bakal jadi santapan menu sahur supaya cepat dan tinggal disantap.
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID- Jika telat bangun sahur, menu mie rebus bakal jadi santapan menu sahur supaya cepat dan tinggal disantap.
Namun, sejauh mana keamanan mie instan bagi tubuh jika dimakan saat sahur?
dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia, menyebut, boleh-boleh saja makan sahur dengan mie rebus atau mie instan.
Namun ia mengingatkan bahwa mie instan merupakan makanan yang harus dibatasi untuk dikonsumsi. Salah satu dampak makan sahur dengan mie instan, berdampak pada bau mulut.
"Ternyata pada dasarnya semua mie instan memiliki kadar asin yang tinggi. Kadar natrium dan garam cukup tinggi, sehingga bisa berpotensi menimbulkan mulut yang kering," ungkapnya pada kanal YouTube Sonora FM, Minggu (17/4/2022).
Pasalnya, kata dia, saat puasa, dia menyarankan tidak mengkonsumsi makanan asin terlalu banyak karena bisa membuat cepat haus dan akan sering buang air kecil.
Sehingga memungkinkan untuk terjadinya dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan mulut jadi kering sehingga mulut berbau tidak enak.
Selain itu mie instan memiliki kandungan gizi yang sangat kurang. Karena hanya mengandung karbohidrat, lemak, dan kadar garam yang tinggi.
"Jadi kalau sahur pake mi instan ditambahkan kandungan protein seperti, tahu, potongan ayam dan sebagainya. Plus, dikasih sayur-sayuran supaya menjadi lengkap porsi makan dan jangan sering-sering," pungkas dr Santi.
