Kekebalan Tubuh Perlu untuk Mudik Lebaran, Yuk Rutin Konsumsi Rendaman Buah Ini, Enak dan Segar

Sementara bagi yang sudah menderita batuk atau pilek, nanas bisa membantu membersihkan sinus dan mengurangi lendir di hidung.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Satu porsi nanas mengandung lebih dari 130% dari rekomendasi harian untuk vitamin C, vitamin yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

Ini juga merupakan antioksidan yang akan melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kondisi degeneratif lainnya.

Baca juga: Berjemur Tak Hanya Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh Saat Pandemi, Ini Manfaat Tak Terduga Lainnya

7. Meningkatkan kesehatan mental

Selain untuk kesehatan fisik, nanas juga punya manfaat untuk kesehatan mental kita.

Nanas mengandung triptofan tingkat tinggi, asam amino yang dapat memicu rasa kantuk.

Tryptophan membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, salah satu "hormon bahagia" karena bisa menimbulkan rasa senang.

Itulah berbagai manfaat nanas untuk kesehatan. Tunggu apalagi? Coba buat dan minum air rendaman buah nanas.

Caranya dengan membuat potongan nanas, lalu masukan ke dalam botol kaca berisi air matang. Masukan juga daun mint untuk menambah kesegarannya.

Simpan air rendaman nanas dalam botol tersebut di kulkas hingga mendingin.

Minumlah air nanas satu gelas setiap pagi dengan cara disaring airnya. Mudah bukan?

Artikel ini telah tayang di IntisariOnline dengan judul; Khasiat Tak Terduga Air Rendaman Buah Nanas, 7 Manfaat Ini Bisa Didapat, Salah Satunya Bisa Bikin Berat Badan Turun Cepat