4 Hal Terlarang yang Harus Kamu Hindari Saat Berbuka Puasa

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Manfaat puasa untuk kesehatan salah satunya dapat meningkatkan kinerja pencernaan dalam tubuh.

Namun, ketika menjalankan puasa selalu terselip kebiasaan makan yang buruk di dalamnya, serta kesalahan memilih makanan berbuka puasa dan sahur.

Hal demikian mengakibatkan hilangnya manfaat puasa terhadap kesehatan.

Lalu, apa saja kebiasaan makan yang buruk dan harus kita hindari selama menjalankan puasa?

1. Buka Puasa dengan Junkfood

Setelah menahan lapar dan haus, seringkali membuat kita kalap ketika berbuka puasa. Memilih makanan apa saja, tanpa memperhatikan akibatnya.

Baca juga: Jadwal Buka Puasa Tasikmalaya Ramadhan 4 April 2022, Lengkap Keutamaan Sedekah di Bulan Ramadan

Banyak orang mengisinya dengan kandungan sirup yang tinggi fruktosam MSG (penyedap rasa), natrium berlebih dan minyak dapat menyumbat jantung.

Meski terburu-buru, pada nyatanya terdapat banyak pilihan makanan dan minuman yang sehat nan halal. Tentunya sangat baik untuk berbuka puasa.

Namun, kebiasaan buruk yang tak dapat dihindari adalah buka puasa di restoran junk food.

Makanan junk food, seperti keripik, mie instan, dan makanan lainnya yang kurang bernutrisi tidak boleh digunakan sebagai asupan makanan.

Kita tidak akan memiliki energi yang cukup selama puasa, karena apa yang dimakan tidak menghasilkan apapun untuk tubuh.

Sebaliknya, ketika memakan makanan yang cukup nutrisi, kita akan merasa lebih kenyang, sehingga tidak harus makan dengan porsi yang besar.

2. Berbuka dengan makanan berminyak dan banyak mengandung gula

Dilansir dari kompas.com, makanan yang digoreng mengandung minyak yang tinggi sehingga akan sulit untuk dicerna tubuh, terutama ketika mengonsumsinya saat berbuka puasa.

Makanan berminyak yang tidak dapat dihindari saat berbuka puasa adalah gorengan. Makanan sederhana namun paling banyak diminati ketika saat buka puasa.