Kurang Serat dan Butuh Penambah Energi?, Konsumsi Buah Sukun, Bisa Juga untuk Asupan Diet

TRI BUNJABAR.ID, BANDUNG - Buah sukun termasuk alah satu buah yang tak kenal musim.  Buahnya bisa diolah menjadi beragam makanan yang lezat. Namun tak hanya rasanya yang bila diolah bisa menjadi olahan makanan yang enak, buah sukun ternyata bisa jadi obat alami loh.

Kandungan dalam buah sukun bisa membantu mengatasi sejumlah persoalan kesehatan..

Dikutip dari Grid.id, buah sukun memiliki kulit hijau tebal dan daging buah kuning lembut di dalamnya, mirip dengan nangka.

Saat dimasak atau digoreng, rasanya mirip dengan roti yang baru dipanggang.

Namun, terkadang buah kaya pati ini juga bisa terasa seperti kentang.

Dengan kandungan nutrisi yang tinggi, buah sukun menawarkan banyak manfaat kesehatan juga.

Bahkan, sukun bisa mencegah tubuh dari berbagai penyakit.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang sukun, berikut Grid.ID telah melansirnya dari laman Stylecraze, Kamis (17/3/2022).

1. Kaya serat

Penelitian yang dilakukan pada sukun telah menetapkan bahwa asupan secara teratur dapat mengurangi risiko diabetes dan menjaganya tetap terkendali.

Buah ini melakukannya dengan mengurangi penyerapan gula oleh tubuh manusia dari makanan.

2. Penambah energi

Karena kaya akan serat, sukun juga merupakan penambah energi yang sangat baik.

Ini memberi makan tanpa meningkatkan asupan kalori.

Oleh karena itu, seseorang merasa energik dan aktif setelah makan sukun.