Tak Cuma Bagus untuk Mata, Sayuran Ini Bisa Bantu Atasi Darah Tinggi

Sebuah penelitian menunjukkan makanan dan minuman olahan dan kalengan bisa meningkatkan tekanan darah.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, Anda harus merubah gaya hidup serta mengurangi makanan dan minuman yang mengandung natrium. 

Salah satu bahan alami yang bisa bantu atasi darah tinggi adalah wortel.

Wortel lebih banyak dikenal sebagai sayuran yang banyak dimanfaatkan untuk olahan makanan.

Selain itu, sayuran berwarna oranye ini dikenal memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

Baca juga: Ini Manfaat Tanaman Pokak untuk Penderita Darah Tinggi, Bisa Juga Cegah Risiko Terkena Stroke

Namun kandungan wortel ternyata bisa juga untuk bantu atasi darah tinggi.

Wortel kaya akan potasium dan beta-karoten yang terbukti bisa mengurangi tekanan darah tinggi. 

Selain itu, jus wortel bisa membantu menjaga tekanan darah normal dengan mengatur fungsi jantung serta ginjal. 

Selain konsumsi makanan di atas, Anda sebaiknya mulai rutin olahraga agar tekanan darah terkontrol. 

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Ingin tekanan darah tinggi turun dan jantung sehat? Konsumsi 10 makanan ini",