Meninggal Mendadak Saat Bersepeda, Kemungkinan Tak Hanya Serangan Jantung, Ini Kata Dokter Spesialis

Namun, tetap harus ada ‘introspeksi diri’.

“Konkretnya begini, ketika saya mau berolahraga tapi tensi saya 190 atau ketika saya lagi demam, ya, jangan berolahraga. Tapi ketika tidak ada keluhan, tensinya bagus, maka mulailah dengan olahraga ringan dan bertahap,” ujar dosen Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (FK UNAIR) tersebut.

Yusuf kemudian memberikan tips menghindari penyakit serupa.

Gangguan terhadap jantung dapat diminimalisir dengan tidak merokok serta menghindari konsumsi kolesterol dan gula berlebih.

Olahraga rutin juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Bagi individu yang memiliki risiko penyakit jantung bawaan, Yusuf anjurkan agar menjalani pemeriksaan rutin.