Bukan Bumbu Dapur Biasa, Ini Khasiat Bawang Putih, Bisa Turunkan Kolesterol, Begini Cara Mengolahnya

TRIBUNJABAR.ID - Bawang putih merupakan salah satu bumbu masakan yang biasa digunakan masyarakt untuk menyedapkan makanan.

Tak hanya melezatkan dan mengharumkan makanan, bawang putih pun ternyata memiliki khasiat untuk tubuh.

Di antaranya bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Rutin mengonsumsi bawang putih bisa mengobati penyakit tersebut secara alami.

Baca juga: Sering Diabaikan, Buah Kersen Punya Segudang Khasiat Kesehatan, dari Penyakit Ringan Hingga Diabetes

Bukan cuma wacana, manfaat bawang putih ini sudah banyak di bahas di dalam penelitian.

Termasuk, bisa menjadi cara menurunkan kolesterol dan cara menurunkan tekanan darah.

Oleh karena itu, bagi penderita kolesterol dan hipertensi bisa mengonsumi bawang putih secara rutin.

Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter, bawang putih bisa menjadi tambahannya.

1. Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Nah, bagi penderita kolesterol, ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol.

Dilansir Tribunjabar.id dari laman Kolesterol, Anda bisa merebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya.

Namun, ada perlu Anda ingat.

Jangan merebus bawang putih terlalu lama ya.

Jika terlalu lama akan menghancurkan kandungan di dalam bawang putih.

Nah, mengapa perlu direbus?

Baca juga: Bukan Cuma Bumbu Dapur Biasa, Bawang Putih Bisa Atasi Stroke Loh, Berikut Penjelasannya

Sebagai informasi, proses perebusan ini bisa membuat bawang putih lebih enak untuk disantap.

Setelah direbus, Anda bisa blender bawang putih.

Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.

Kemudian, Anda bisa menambahkan bawang goreng dan campurkan pada makanan yang akan dikonsumsi.

Selain itu, Anda juga bisa lho mengolah bawang putih yang sudah diracik dalam bentuk bubuk atau tablet.

Disebutkan, bawang putih efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.

2. Bagi Penderita Hipertensi

Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.

Dilansir Tribunjabar.id dari Halo Sehat, Anda bisa mengukus bawang putih.

Jangan lupa bawah putih itu harus dalam keadaan sudah dikupas kulitnya.

Anda bisa mengonsumsi masing-masing satu siung untuk dua kali makan dalam sehari.

Selain itu, Anda pun bisa merebusnya selama lima menit kemudian dikonsumsi bersama makanan lainnya.

Jika bosan, Anda bisa membuat jus bawang putih satu kali dalam sehari.

Buatlah jus yang terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri, dan tambahkan air.

Baca juga: Banyak Khasiat, Ini 7 Cara Buat Ramuan Daun Meniran Sesuai Penyakit, Hepatitis sampai Kencing Batu

Kemudian, And bisa pula mengonsumsi bawang putih dengan cara menyeduhnya.

Sebelum diseduh menggunakan air panas, Anda perlu menumbuk atau menggeprek bawang putih terlebih dulu.

Minumlah air seduh bawang putih yang sudah hangat sebelum tidur.

Namun perlu diingat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Konsultasi ini diperlukan agar Anda tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih.

Selain itu, Anda perlu berjaga-jaga.

Hal itu diperlukan agar penambahan pengobatan alami ini, dosisnya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda saat ini.